ダイエット 減量 筋トレ 体脂肪計が違うので、何とも言えませんが…これは…アヒャヒャ！！！
体脂肪率36%から、現在27%まで下降中。その方法を紹介させていただきたいと思います。
ダイエット 減量 筋トレ 
ストレッチ 順調に減量進行！いやぁ、毎日が楽しい楽しい！！
2026年9月22日最終更新日時 :2026年9月22日モチオこんにちは。モチオです。まずは、これを。↓非常に順調です！順調すぎて、頭がおかしくなりそうです！笑笑今まで、努力を続けてきた甲斐がありました！多少、前後したこともありましたが、結...
未分類 いやー気持ちいいねぇー！体脂肪下がり始めたら、止まらねぇー！！
こんにちは。モチオです。初っ端からテンション高くてすみません笑。体脂肪下がり始めたら、止まらねぇー！！ここまでくるのに、2ヶ月かかりましたね笑。ようやく！ようやく！！その努力？が実り始めたらしいです！！いやぁーめっちゃ嬉しい！！長かった泣！...
未分類 やっと待ちに待った効果が出てきた！！やる気MAXだ！！！
減量、筋トレ、ダイエット、社会人でこれらの事を長期にわたって実行していこうと思います！目標は、70キロ台！そこまで、努力していきます！是非、見ていってやって下さい！
ダイエット 減量 筋トレ お久しぶりです。久しぶりの経過報告です。
お久しぶりです。モチオです。最後の報告から、かなり時間が経ってしまいましたが、この間、いろいろなことがあって、体重が120キロまで増えてしまいました泣↓完全に自分のミスです泣情けない限りですが、ここからまた頑張って体脂肪と体重を減らしていこ...
未分類 体重増減なし。ほぼ116キロで、固定。
こんばんは。モチオです。最近、仕事でジムに行けてなくて…言い訳ですねすみません。さて、明日からまた、筋トレを再開します！体重増減なしというのは、いい意味でいえば、食事制限がうまくいっている証だと思っています。オランザピンを飲んでいるので、体...
未分類 さぁさぁさぁさぁ始まりましたよぉ！！！
減量してから数ヶ月…やっと体重が減り始めました！嬉しい限りです！もし、筋トレ＆減量がご興味があれば、是非、見ていってやって下さい。
未分類 久々の脚トレ！！
現在、体重116キロ。120キロから116キロまで痩せました。この調子で、理想の体重75キロくらいまで頑張って落とすぞ！！
未分類 あまり体重が減らないが、忍耐あるのみ！！
こんにちは。モチオです。タイトルの通り、あまり体重が減っていませんが、今は忍耐あるのみです。もっと言わせてもらうと、筋肉が微増しているのですが、脂肪はあまり変わらないと言った感じです。まだ、体重が100キロ以上あるので、スランプではないと思...
未分類 順調に体重減少。その訳は？
夜食を禁止にしたら、体重があれよあれよという間に減りました。もしよければ、私のブログに来てください。大歓迎です！！