こんにちは。
モチオです。やっと、少しずつ効果が出てきました！
やはり、努力は自分を裏切りませんね！
と、まぁ雑談はその辺にしておいて。笑
これです。↓
最高です泣！
やっと、ここまできました！ここまで長かった！！泣
やはり、筋トレ＋有酸素運動と食事制限をすると、こうなるのですね。食事制限と言えど、高タンパク低カロリーの食事とおやつなどを食べないだけなんですが…。
それが、自分には大した労力ではないので、楽な部分ですね喜。
また、今日からアミノ酸で有名なMUSASHIのHUAN（フアン）を取り入れてみました。↓
※画像は、ムサシの公式ホームページから抜粋させていただきました。
これを飲んだわけですが、味は
激マズでしたが、一日中、身体が暑くて汗をかいていました。外気温は、23℃だったので、気温のせいではないと思います。
フアンは、味は激マズでしたが、効果はあるらしく、ただ筋トレ＋有酸素運動をするよりも、体脂肪の減りは早いようです。
しかし、私は、そんな情報は信じません！笑
自分の体で試してみます！その効果の程は、毎日このブログに書き綴っていきたいと思いますので、皆さんも是非、ご覧になって下さい！！
ちなみに、私の今日の朝ご飯と昼ごはんは、↓
⚪︎朝食:ツナマヨおにぎり、マスのすしのおにぎり（少し高いですよね汗。でも、大好きなのですコレ笑）、セブンイレブンのローストチキン＆スパイシーチリ。
⚪︎昼食:550カロリーくらいの弁当。具沢山が嬉しい泣。職場で無料で提供してくれる泣。
です。
これに、夕食は、あっさりヘルシーな高タンパク低脂肪低カロリーな野菜鍋と白米を一杯だけ食べる予定です。
また、明日、体重が減っているのが楽しみです！！
ではまた。
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