こんにちは。
モチオです。
タイトル通り、約7ヶ月ぶり？の脚トレを行いました。
メニューは以下の通りです。
⚪︎スクワット 40キロ✖️6セット
⚪︎ダンベルランジ 32キロ（両手で）5セット
⚪︎レッグプレス 123キロ✖️5セット
⚪︎レッグエクステンション120キロ✖️4セット
⚪︎レッグカール75キロ✖️3セット
です！！
うぅ泣まるでへなちょこを見るような皆さんの視線が痛い泣
だって約半年ぶりなんですもの泣
スクワットなんか40キロですもんね笑こんなんありえねーって思いましたよ私。笑
かなりやばかったですね汗体組成計で測ったら、対年齢64歳って出ましたよ笑笑。ま、ここから再出発すればいいので全然気にしてないですけどね。
ただいまの体重は116キロジャストでした。↓
しかし、筋トレをした直後なので、実際は115キロくらいだと推測されます。筋トレした後は、筋肉が水分を多く含む？らしく一時的に増えるらしいです。
でも、まだ始まったばかりですから。全然気にしていません。筋トレと減量をしている人ならわかると思いますが、減量は少し体重が増えて、またかなり減るというものだからです。
私はは一時期120キロ体重がありました。ですが、今は4キロ減っています。だから、全然楽観的であり、ポジティブなのです。
そして、もし、私の言っていることが分からなければ、テストステロンさんという方が書いておられる本を是非、手にとって読んでみてください。
あ、決してアフィリエイトとかそういう勧誘ではないので。私には、皆さんが買ったとしても、一円もお金は入ってこないのであしからず。笑
とにかく、すぐに筋トレをしたくなってくると思いますよ！だって、筋トレってやればやるだけ身体は応えてくれるし、筋トレを続ければ身体は屈強になってくるし、ポジティブになるし、性格も明るくなりますし最高ですよ！！
減量を始めようと思っている人がいたら、是非、近場のジムなり入会してみてください！ちなみに、モチオが行っているジムはエニタイムフィットネスです。
ここのジム、最高なのは、高校生までの学生は、無料で筋トレができるところですね。あと、全世界にあるエニタイムフィットネスを使えるところです！のれだけでも最高ですが、もう一つ裏技があります。
モチオはしばしば一人旅に出るのですが、その際、車に寝泊まりする、いわゆる車中泊というものをして、日本各地に行っております。普通は旅館なりホテルなり使うところですが、私は車の中で寝るので0円で済むわけです。
シャワーはどうするの？っということを考えた方！！そう、そこでエニタイムフィットネスを使うのです！
24時間のジムなのでいつでも使える&シャワーも使える&筋トレもできる…この世のパラダイスですよ笑！
まぁ、モチオみたいなことは、皆さんみたいな常識人はしないかもしれませんが…汗。私は、こんな旅が大好きですね！
話が逸れましたが、筋トレをすることによって、さまざまな恩恵を享受できることを理解できたでしょうか？
私は時間がなくとも、ジムに行く時間をなんとかして捻出できないか、といつも考えております。
と、長くなりましたので、今日はこの辺で。
ではまた。
追記 テストステロンさんの書いた本の画像を貼っておきます。何度も言いますが、これを皆さんが買うことによって、私には、1円も入ってこないので安心してください汗。
本当にいい本だと思いますので、騙されたと思って読んでみてください。
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