こんばんは。
先程、体重を測ったら101.2キロでした。
理由は分かっています。ポテトチップスを夜に食べてしまったからです。
しかし、挫けてはいません。むしろ、活力は高いままです！
だって、元々、105キロあったんですからね。それが今では、あともう少しで90キロ台。テンションは上がる一方ですよ！！
自分の経験上、体重は少し増えてかなり下がる、少し増えてかなり下がるを繰り返していくのが分かっているので、この調子で頑張っていこうと思います。
また、ジムはどうしても月に2日くらい、休業日があるのですが、その時にいかに自宅で筋トレができるかどうか、ダンベルなどを駆使してトレーニングできるかどうかだと思います。
幸いな事に、自宅には弟からもらったエアロバイクがあります。これ、かなり重宝しております！家でエアロバイクが漕げるとは、自分は恵まれていると常々思いますね！
毎日が充実してきて、仕事にもメリハリがついてきました。
これも、減量をしようと思い立ったからです！
という事で、これからも頑張っていきます！
ではまた。
朝飯:チャーハン
昼食:お寿司
夕食:餃子、おにぎり2個、白米2杯、肉野菜炒め
コメント