当然の結果だと思います。
カップヌードルをふたつと冷凍食品を食べたので102キロ台から一気に増えました。
しかし、今日は夜間にジムから帰ってきて、プロテインを飲んだ以外は食べていないので、また、明日は痩せると思います。
減量って難しいですね…（汗）
仕事が日中の仕事であれば、楽なんですが、夜勤という事になると、途端に難しくなります。
睡眠時間が不足しがちになるからです。
なんとか、オフの日に昼寝をしたりしているのですが、それでも足りない…。
どうしても、筋トレをするのが苦痛な時、倒れそうなくらい疲れている時等は、きっぱりと休む事にしています。
そして、体重が減らない一番の理由は、夜勤で食べてしまう所なのですが、これが難しい…。
ストレスで食べてしまうんですね。
何か、低カロリーで高タンパクなもの【サラダチキン以外で】があれば教えてください！
できれば、簡単に食べれるものがいいですね。
筋トレをコンスタントに続けていくのって難しい。
昔、無職の時は仕事がなかったから105キロ〜84キロまで減ったのですが、今は仕事のストレスで中々、体重が減りません…。
難しい。非常に難しいです…（汗）
しかし、コンスタントに続けていくしかないと思っているので、頑張っていこうと思います。目標は5月に入る前に90キロ台にまで体重を減らすこと。
宣言します！
なので、これから５月までの間、死に物狂いで頑張って、脂肪を落とそうと思います。
それでは、今日はもう夜遅いのでこの辺りで。
おやすみなさい。
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