筋トレ　ダイエット、ダンベル

昨日、投稿した内容の通り、仕事で間食しなければ、痩せる事が証明されました！ 1キロくらい減りましたね。 また、今日も間食をしないでこのまま寝ようと思います。 少し、体調が悪く、ジムには行けなかったのですが、自宅でダンベルでトレーニングして、...