ダイエット 減量 筋トレ 筋トレには、休日も大事！
皆さんこんにちは。モチオです。筋トレに励む傍ら、休日も大事ですよ〜！私の場合、足の筋トレで限界までやったので、3日で脚の筋肉の回復が間に合っていないというのもありますが笑足の筋トレといえば、みなさん、大腿二頭筋に筋肉痛ってきますか？私、実は...
休日
ダイエット 減量 筋トレ 
休日 休養をとって体力回復。
こんばんは。モチオです。仕事が終わり、いつもならジムに行く時間ですが、今日は、身体を休める為、家にいて休養日としたいと思います。今現在の体重は、↓の通りです。また、体重が90キロ台になりました。夜、間食をしないのがミソのようです。これからも...
休日 オリンピック開催！
こんばんは。モチオです。ついにオリンピックが始まりましたね！色々、賛否両論ありますが、個人的にはとても楽しみです！その中でも、競泳選手の身体をみて、ああいう身体になれるよう、トレーニングを頑張っていこうと思います。現在の体重は、101キロ前...
休日 明日からいよいよ、筋トレ再開！
皆さん、こんばんは。モチオです。風邪が治り、いよいよ明日から筋トレを再開する事にしました！いやー長かったですね（汗）。一時は、コロナかな〜っと思ったのですが、どうやら違ったようです。というか、コロナのワクチンはもう打ったので、大丈夫だとは思...
休日 追記です！
2度目のコロナワクチンを打ったので、最近まで筋トレが出来ておりませんでしたが、今日から再開します！バリバリ頑張っていくので、これからもブログを見ていただければ嬉しいです！よろしくお願いします！
休日 やっと正常？に戻った？かな？？
こんにちは。モチオです。久しぶりに更新しようと思ったのですが、ワードプレスのエラーがでて更新できていませんでした。よって、今から再開します！近況を報告しますと、バカ食いしてしまったのもあり、たいじが101キロまで増えてしまいました。が、落胆...
休日 テスト。
テスト
休日 2度目のコロナワクチン注射！なので、今日は筋トレ出来ず…。
こんにちは。モチオです。コロナの2度目のワクチンを打ったので、今日は筋トレは見送ろうと思います。さて、現在の状況をお伝えすると、バカ食いをしてしまったのもあり、101キロまで体重が増えてしまいました。しかし、落胆はしていません。というのも、...
休日 少し増えた。しかし、諦めないゾ！！
こんばんは。先程、体重を測ったら101.2キロでした。理由は分かっています。ポテトチップスを夜に食べてしまったからです。しかし、挫けてはいません。むしろ、活力は高いままです！だって、元々、105キロあったんですからね。それが今では、あともう...
休日 久しぶりのオフ。
こんばんは。モチオです。久しぶりに家でのんびりしていました。その際、筋トレの事を考えていたのですが、大体、私の場合、1時間弱くらいトレーニングをしてエアロバイクを漕ぐと、体重が減る事がわかりました。自分の中で、トレーニングの方程式のようなも...