休日 休養をとって体力回復。
こんばんは。 モチオです。 仕事が終わり、いつもならジムに行く時間ですが、今日は、身体を休める為、家にいて休養日としたいと思います。 今現在の体重は、↓の通りです。 また、体重が90キロ台になりました。 夜、間食をしないのがミソのようです。...
休日
休日 
休日 オリンピック開催！
こんばんは。 モチオです。 ついにオリンピックが始まりましたね！ 色々、賛否両論ありますが、個人的にはとても楽しみです！ その中でも、競泳選手の身体をみて、ああいう身体になれるよう、トレーニングを頑張っていこうと思います。 現在の体重は、1...
休日 明日からいよいよ、筋トレ再開！
皆さん、こんばんは。 モチオです。 風邪が治り、いよいよ明日から筋トレを再開する事にしました！ いやー長かったですね（汗）。一時は、コロナかな〜っと思ったのですが、どうやら違ったようです。 というか、コロナのワクチンはもう打ったので、大丈夫...
休日 追記です！
2度目のコロナワクチンを打ったので、最近まで筋トレが出来ておりませんでしたが、今日から再開します！ バリバリ頑張っていくので、これからもブログを見ていただければ嬉しいです！ よろしくお願いします！
休日 やっと正常？に戻った？かな？？
こんにちは。 モチオです。 久しぶりに更新しようと思ったのですが、ワードプレスのエラーがでて更新できていませんでした。 よって、今から再開します！ 近況を報告しますと、バカ食いしてしまったのもあり、たいじが101キロまで増えてしまいました。...
休日 テスト。
テスト
休日 2度目のコロナワクチン注射！なので、今日は筋トレ出来ず…。
こんにちは。 モチオです。 コロナの2度目のワクチンを打ったので、今日は筋トレは見送ろうと思います。 さて、現在の状況をお伝えすると、バカ食いをしてしまったのもあり、101キロまで体重が増えてしまいました。 しかし、落胆はしていません。とい...
休日 少し増えた。しかし、諦めないゾ！！
こんばんは。 先程、体重を測ったら101.2キロでした。 理由は分かっています。ポテトチップスを夜に食べてしまったからです。 しかし、挫けてはいません。むしろ、活力は高いままです！ だって、元々、105キロあったんですからね。それが今では、...
休日 久しぶりのオフ。
こんばんは。 モチオです。 久しぶりに家でのんびりしていました。 その際、筋トレの事を考えていたのですが、大体、私の場合、1時間弱くらいトレーニングをしてエアロバイクを漕ぐと、体重が減る事がわかりました。 自分の中で、トレーニングの方程式の...
休日 休日。
今日は、筋トレはお休みして家で休むことにしました。 結果としては、良かったと思います。ずっとトレーニングしてきましたから。オーバーワークとまではいかないかもしれませんが、身体を休めることも必要だと思い、決断しました。 休んでいる時も、どうす...