ダイエット 昼にもジムに行ける事が分かった！
こんばんは。モチオです。コロナが流行している現在、今までは、昼のジムは、人が多いのではないかと思い、敬遠していましたが、今日、14時くらいに行ってみると、それ程多くない事が分かりました。これから、継続してジムに行ける事がわかりました。あとは...
ダイエット
ダイエット ダイエット 継続するのは、難しい…。
こんにちは。モチオです。結論から言うと、目標体重達成にはなりませんでした…。中々、体重、減りませんね（汗）。これからは、特に目標体重を設けるのではなく、1キロずつでもいいので、体重を減らしていくように、心がけようと思います。こうした方が、挫...
ダイエット 少し増えたが、許容範囲！
こんばんは。モチオです。この前、90キロ台になりましたが、先程測ってみたところ、以下のようになりました。少し増えました。しかし、悲観はしておりません！ダイエットを始める前から比べ、約5キロの減量に成功したからです。また、以前にも言いましたが...
ダイエット ついに、目標達成！！
こんばんは！モチオです！とうとう目標の90キロ台まで到達しました！！やはり、夜間食しないのが効きましたね！かなり、嬉しいです！まぁ、これからも若干の増加はあると思いますが、頑張ってダイエットを進めていこうと思います！ではまた。朝食:ウィダー...
ダイエット 最低体重更新！めちゃくちゃ嬉しい！！
こんばんは。モチオです。最低体重、更新しました！！素直に嬉しいです！やはり、夜間に夕食を食べた後、間食しないのが良かったようです。実を言うと、昨日の夜勤の時に、同僚から貰ったポテトチップスを食べてしまったのですが、総カロリー量が少なかったた...
ダイエット 最低体重更新！
こんばんは。モチオです。先程、自宅での筋トレを終えて体重を測ってみたところ、↓のようになりました。またしても、減っていました！この調子で行けば、6月までになるまでに90キロ台に到達するのも時間の問題かもしれません！やはり、低カロリー高タンパ...
ダイエット 1ヶ月の減量生活を終えて。
こんばんは。1ヶ月の減量生活を終えたので、その感想を述べたいと思います。結論を言うと、楽しかったですね！確かに、キツいところもあるのですが、ツライと言うわけではなくて、毎回、体重がコンスタントに落ちていたというのもありますが、筋トレを終えた...
ダイエット 体重減少が止まらない（笑）
こんばんは。先程、体重を測ると以下のようになりました。めちゃくちゃ嬉しいです！どんどん体重が、減っております。この調子でいけば、5月までに90キロ台という目標も達成できるかもしれません！なんというか、達成感がありますね〜！まだ、達成してはい...
ダイエット さらにさらに痩せた！！
こんばんは。今日、筋トレを終えて体重を測ってみたら、また痩せてました！非常に嬉しいです！この調子で筋トレを進めて食事も低カロリー高タンパクな食事を摂っていきたいと思います！食事内容は、以下の通りです。朝食:ウイダーインゼリー2個昼食:おにぎ...
ダイエット 最近気づいた事。
私の愛用している栄養ドリンク。名前は伏せますが、結構な量の糖分が入っているようですね。飲むと疲れが取れるような気がしていましたが、専門家の意見では、逆に疲れが蓄積するそうです。私は、仕事のストレスもあり、出勤の度に飲んでいました。カフェイン...