ダイエット 最低体重更新！
こんばんは。 モチオです。 先程、自宅での筋トレを終えて体重を測ってみたところ、↓のようになりました。 またしても、減っていました！ この調子で行けば、6月までになるまでに90キロ台に到達するのも時間の問題かもしれません！ やはり、低カロリ...
ダイエット
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ダイエット 1ヶ月の減量生活を終えて。
こんばんは。 1ヶ月の減量生活を終えたので、その感想を述べたいと思います。 結論を言うと、楽しかったですね！ 確かに、キツいところもあるのですが、ツライと言うわけではなくて、毎回、体重がコンスタントに落ちていたというのもありますが、筋トレを...
ダイエット 体重減少が止まらない（笑）
こんばんは。 先程、体重を測ると以下のようになりました。 めちゃくちゃ嬉しいです！ どんどん体重が、減っております。 この調子でいけば、5月までに90キロ台という目標も達成できるかもしれません！ なんというか、達成感がありますね〜！ まだ、...
ダイエット さらにさらに痩せた！！
こんばんは。 今日、筋トレを終えて体重を測ってみたら、また痩せてました！ 非常に嬉しいです！ この調子で筋トレを進めて食事も低カロリー高タンパクな食事を摂っていきたいと思います！ 食事内容は、以下の通りです。 朝食:ウイダーインゼリー2個 ...
ダイエット 最近気づいた事。
私の愛用している栄養ドリンク。 名前は伏せますが、結構な量の糖分が入っているようですね。飲むと疲れが取れるような気がしていましたが、専門家の意見では、逆に疲れが蓄積するそうです。 私は、仕事のストレスもあり、出勤の度に飲んでいました。カフェ...
ダイエット なんとか続けられそうです！
こんばんは。 モチオです。 昨日の夜勤から、夜18時あるいは19時以降は何も食べないと決意して、食べないで過ごせています。 やはり、間食を無くせば、体重は減っていくと思うんですよね。 まして、自分の仕事は肉体労働なのでスルスルと体重が減って...
ダイエット 中々、体重が減らないです…。
1キロ増えるのは簡単ですが、200グラム減らすのは難しい…。 日々、それを実感しております…。 今日も体重を測りましたが、103.2キロでした。 改善策は、18時以降、食べないことなのですが、それが中々出来ません。 特に、夜勤入りの時に食べ...
ダイエット 昨日の夜勤で食べすぎた…。
タイトル通り、食べすぎました。 どうしても、夜勤で食べてしまいます…。 体重も102.6キロでした。 このままではまずいので、また、一から見直して筋トレを始めようと思います。 夜勤明けで筋トレするのも、結構キツいんですが、そこは、根性で乗り...
ダイエット ストレスで太った…最悪だ…
仕事が終わって家に帰って昼寝をしてから、夕飯を食べた後、5時間ぐらい眠っていました。 その後、17:50くらいまで寝て、起きてからハンバーグ2個とマグロの漬けと白米を食べました。その後に筋トレをしようと思ったのですが。疲れが溜まっていると判...
ダイエット どうしても、夜食べてしまう！！それならば…！？
こんにちは。 モチオです。 夜の間食を防ぐというのが、ムリだと分かり、間食にカップヌードルを、なるべく低カロリーなやつを夜食べるようにしました。 夜勤中、これを食べると、比較的低カロリーなので、いいと判断しました。 もちろん、食べないのが一...