ダイエット 減量 筋トレ やはり、痩せた！！！
昨日、投稿した内容の通り、仕事で間食しなければ、痩せる事が証明されました！1キロくらい減りましたね。また、今日も間食をしないでこのまま寝ようと思います。少し、体調が悪く、ジムには行けなかったのですが、自宅でダンベルでトレーニングして、インタ...
ダイエット 減量 筋トレ
ダイエット 減量 筋トレ 
ダイエット 減量 筋トレ また、下がり出した。
やはり、夕食の後に食べなかったり、適切に筋トレすると体重は下がりますね〜！400グラムですが、下がりました。また、職場で間食をしないのはなんとか大丈夫な感じなのですが、ジュースを飲んでしまうのに対して、どう対処するか…考えました…非常に考え...
ダイエット 減量 筋トレ 最近の現状について
最近、ストレスのせいもあり、成果が芳しくありません…。しかし、ここで諦めたら全てが水の泡。と言うか、諦めようとは微塵にも思ってはいない訳ですが笑。また、一から（タイトルにもありますが笑）減量していこうと思います。中々、上手くいかないですが、...
ダイエット 減量 筋トレ 昨日バカ食いしてしまい、103.2キロになってしまった…（汗）
当然の結果だと思います。カップヌードルをふたつと冷凍食品を食べたので102キロ台から一気に増えました。しかし、今日は夜間にジムから帰ってきて、プロテインを飲んだ以外は食べていないので、また、明日は痩せると思います。減量って難しいですね…（汗...
ダイエット 減量 筋トレ 今日は朝から筋トレ！
おはようございます。モチオです。昨日は夜勤明けだったと言うこともあり、寝不足だったので、筋トレはお休みしました。なので、今日の朝から筋トレをしています。ダンベルを主に使っていますが、これでも十分体重が減る事が分かっています。まぁ、バーベルの...
ダイエット 減量 筋トレ 太った…当然だ（汗）。
太りました。102.8キロでした。ショッキングな結果なので、画像は載せていません（汗）…。そりゃあ、夜間にカップヌードル2つ食ってれば太りますよね（汗）。最近、仕事のストレスで、主に夜間に食べまくっていたので当然の結果です（汗）。これからは...
ダイエット 減量 筋トレ 久しぶりに調子がいい。
こんにちは。モチオです。しっかり睡眠をとったせいか、調子が良いです。なので、今日は、昼間にブログを書いています。減量の方は変わらず、100キロ周辺を上下していますが、ジムに行くなり、自宅でダンベルで筋トレするなりしています。低カロリー高タン...
ダイエット 減量 筋トレ エアロバイクで、頑張り過ぎた笑
こんばんは。モチオです。タイトルのとおり、エアロバイクで頑張り過ぎました。結論を言うと、30分間で620カロリー消費しました。体重は、今回はあえて測っていないのですが、この調子で夜間に食べなければ、痩せていくでしょう。僕は、仕事柄、夜勤を主...
ダイエット 減量 筋トレ 少し、体重増えた泣
こんにちは。モチオです。昨日、夜、体重を測ったら102.8キロでした。少し増えましたが、以前、減量した時に、筋トレをしながらダイエットすると、少し増えてさらに下がる、少し増えてさらに下がるを繰り返しながら、痩せていくのがわかっているので、そ...
ダイエット 減量 筋トレ ついに新記録！！
こんばんは。モチオです。ジムで筋トレができるようになってから、体重を測ったところ、以下のようになりました。非常にうれしいです！！筋トレ＋高タンパク低カロリー食＋夜間に間食しないを実践した結果、このようになりました。このまま体重を減らしていこ...