ダイエット　減量　筋トレ

夜勤明けの日に、最近きついので、筋トレをやらないでいる日が多かったですが、これからは、きちんと、週4回、身体を鍛えていこうと思っております。 といいつつ、筋トレを細々と続けていった結果、現在の体重は、このようになりました。↓ これから、ます...

こんばんは。 モチオです。 現在の体重は以下のようになりました。 あまり、減っていないです汗 しかし、悲観的にもなっておりません。 その訳は、10年前にもダイエットした経験があり、その時は105kgから84kgまでいったのですが、その時、筋...

こんばんは。 モチオです。 昨日から、午後18時に夕飯を食べた後は、何も食べないようにしていたら、体重が600g減っていました！ 素直に嬉しいです。が、しかし、夜に例えばハム一枚食べただけで、体重が増えると言うのは、今回の私の経験した事でし...

こんにちは。 モチオです。 色々ありまして、またダイエット再開しました。 現在、体重は以下のようになりました。 緊急事態宣言が出されて、ジムに通えなくなったので、自宅でダンベルを使い、筋トレダイエットをしております。 仕事が忙しいのと、スト...

※　これから書く文章は、過去にブログにアップしていたものですが、私のミスで消してしまったものが含まれています。 あれから少し経過し、筋トレを地道に続けていった結果、以下のようになりました。 少し減りました。（喜） しかし、ここまで来るのにち...