ダイエット 減量 筋トレ 足の筋トレ…やっぱりキツいなぁ（汗）
こんばんは。モチオです。先程、下半身の筋トレを終えました！やっぱりキツいです（汗）。しかし、減量に最も効果のあるのが下半身の筋トレだと思うので、しっかりやりました！体重は、若干減っていましたが、これから継続できるかが重要なので、頑張っていこ...
ダイエット 減量 筋トレ
ダイエット 減量 筋トレ ダイエット 減量 筋トレ 久しぶりの筋トレ！
おはようございます。モチオです。昨日、久しぶりに筋トレをしました。いやぁ、気持ち良かったですね〜！おかげで、夜はぐっすり眠れました！夜に間食もせず、すごくスムーズに1日を終える事が出来ました。ダンベルって、手軽に使えて、ホント便利ですよね。...
ダイエット 減量 筋トレ 風邪を引いてしまい、トレーニングできず…（泣）
皆さん、こんばんは。モチオです。前回、投稿してからかなり時間が経ってしまいました。その間、どうしていたのかというと、風邪でダウンしてました（泣）なので、筋トレは全く出来ず、6月までに体重を95キロまで減らすという目標を達成することが出来ませ...
ダイエット 減量 筋トレ ゴールデンウィークを終えて。
こんにちは。皆さん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしだったでしょうか？私は、ジムも休みで家でダンベルを使って筋トレしておりました。コロナが怖いですからね。画像はとっていないですが、101.2キロまで痩せていました。今日、また測って画像をア...
ダイエット 減量 筋トレ 目標達成ならず…。しかし、最低体重を達成！
こんばんは。先程、宣言しましたが、残念ながら100キロは割る事が出来ませんでした。しかし、悲観はしておりません！なぜなら、最低体重に再び達成出来たからです！ちなみに、↓がその証拠です。残念という気持ちも勿論ありますが、その反面、達成感もあり...
ダイエット 減量 筋トレ 仕事前に筋トレ！
こんにちは。今日は、夜勤です。その前に筋トレをしてきました。具体的に言うと、広背筋の筋トレです。主に背中ですね。有酸素運動のエアロバイクも30分間こいできました。これで、夜勤中に間食しなければ、体重は少なくとも、増える可能性は低いと思います...
ダイエット 減量 筋トレ 間食しないと、こうまで違うものか！？
こんばんは。昨日の夜勤の時に、若干の間食をしたものの、ほぼ何も食べないで先程、体重を測ってみたら、↓のようになりました！昨日と変わっていません。今までなら、翌日は体重が増えていたのですが、減量が上手くいっているためか、増えていませんでした！...
ダイエット 減量 筋トレ やはり、痩せた！！！
昨日、投稿した内容の通り、仕事で間食しなければ、痩せる事が証明されました！1キロくらい減りましたね。また、今日も間食をしないでこのまま寝ようと思います。少し、体調が悪く、ジムには行けなかったのですが、自宅でダンベルでトレーニングして、インタ...
ダイエット 減量 筋トレ また、下がり出した。
やはり、夕食の後に食べなかったり、適切に筋トレすると体重は下がりますね〜！400グラムですが、下がりました。また、職場で間食をしないのはなんとか大丈夫な感じなのですが、ジュースを飲んでしまうのに対して、どう対処するか…考えました…非常に考え...
ダイエット 減量 筋トレ 最近の現状について
最近、ストレスのせいもあり、成果が芳しくありません…。しかし、ここで諦めたら全てが水の泡。と言うか、諦めようとは微塵にも思ってはいない訳ですが笑。また、一から（タイトルにもありますが笑）減量していこうと思います。中々、上手くいかないですが、...