ダイエット 減量 筋トレ 風邪を引いてしまい、トレーニングできず…（泣）
皆さん、こんばんは。 モチオです。 前回、投稿してからかなり時間が経ってしまいました。 その間、どうしていたのかというと、風邪でダウンしてました（泣） なので、筋トレは全く出来ず、6月までに体重を95キロまで減らすという目標を達成することが...
ダイエット 減量 筋トレ
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ダイエット 減量 筋トレ ゴールデンウィークを終えて。
こんにちは。 皆さん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしだったでしょうか？ 私は、ジムも休みで家でダンベルを使って筋トレしておりました。コロナが怖いですからね。 画像はとっていないですが、101.2キロまで痩せていました。今日、また測って画...
ダイエット 減量 筋トレ 目標達成ならず…。しかし、最低体重を達成！
こんばんは。 先程、宣言しましたが、残念ながら100キロは割る事が出来ませんでした。 しかし、悲観はしておりません！なぜなら、最低体重に再び達成出来たからです！ ちなみに、↓がその証拠です。 残念という気持ちも勿論ありますが、その反面、達成...
ダイエット 減量 筋トレ 仕事前に筋トレ！
こんにちは。 今日は、夜勤です。その前に筋トレをしてきました。 具体的に言うと、広背筋の筋トレです。主に背中ですね。有酸素運動のエアロバイクも30分間こいできました。 これで、夜勤中に間食しなければ、体重は少なくとも、増える可能性は低いと思...
ダイエット 減量 筋トレ 間食しないと、こうまで違うものか！？
こんばんは。 昨日の夜勤の時に、若干の間食をしたものの、ほぼ何も食べないで先程、体重を測ってみたら、↓のようになりました！ 昨日と変わっていません。今までなら、翌日は体重が増えていたのですが、減量が上手くいっているためか、増えていませんでし...
ダイエット 減量 筋トレ やはり、痩せた！！！
昨日、投稿した内容の通り、仕事で間食しなければ、痩せる事が証明されました！ 1キロくらい減りましたね。 また、今日も間食をしないでこのまま寝ようと思います。 少し、体調が悪く、ジムには行けなかったのですが、自宅でダンベルでトレーニングして、...
ダイエット 減量 筋トレ また、下がり出した。
やはり、夕食の後に食べなかったり、適切に筋トレすると体重は下がりますね〜！ 400グラムですが、下がりました。 また、職場で間食をしないのはなんとか大丈夫な感じなのですが、ジュースを飲んでしまうのに対して、どう対処するか…考えました…非常に...
ダイエット 減量 筋トレ 最近の現状について
最近、ストレスのせいもあり、成果が芳しくありません…。 しかし、ここで諦めたら全てが水の泡。と言うか、諦めようとは微塵にも思ってはいない訳ですが笑。 また、一から（タイトルにもありますが笑）減量していこうと思います。中々、上手くいかないです...
ダイエット 減量 筋トレ 昨日バカ食いしてしまい、103.2キロになってしまった…（汗）
当然の結果だと思います。 カップヌードルをふたつと冷凍食品を食べたので102キロ台から一気に増えました。 しかし、今日は夜間にジムから帰ってきて、プロテインを飲んだ以外は食べていないので、また、明日は痩せると思います。 減量って難しいですね...
ダイエット 減量 筋トレ 今日は朝から筋トレ！
おはようございます。 モチオです。 昨日は夜勤明けだったと言うこともあり、寝不足だったので、筋トレはお休みしました。 なので、今日の朝から筋トレをしています。 ダンベルを主に使っていますが、これでも十分体重が減る事が分かっています。 まぁ、...