ダイエット 減量 筋トレ やはり、筋トレはいい！
こんばんは。 モチオです。 筋トレはやはりいいですね！ 終わった後の爽快感がたまりません！ 継続することに意味があるので、また続けて行こうと思います。 現在の体重は、↓です。 あれから、96キロから5キロ太ってしまいました泣。 しかし、これ...
ダイエット 減量 筋トレ
ダイエット 減量 筋トレ 
ダイエット 減量 筋トレ 久しぶりに投稿！色々ありました…汗
お久しぶりです。 モチオです。 こんなに更新していなかったのに、まだ見てくれる皆さんに感謝です泣 実は、最後に更新してからというものの、色々あって体重が100キロになってしまいました汗。 しかし、ジムには通っているので、また体重は減っていく...
ダイエット 減量 筋トレ ついに96キロ台に突入！これからも、やってやるぜ！！
こんばんは！ モチオです！ ついに！ついに！この日が来ました！未知の領域に達したと言っても過言ではないでしょう！ 詳しくは↓を見てください！ 96キロに達しました！！！ めっちゃうれしい！！！ 仕事中に高タンパク低カロリーなものを食べて、な...
ダイエット 減量 筋トレ 体重少し増えたが、許容範囲！
こんばんは。 モチオです。 まずは、状況報告を。 このようになりました！ 体重が100g増えましたが、許容範囲です！ 以前に、減量した際にも、筋トレをした日は体重が増えて、後日、さらに減るといったことを経験済みだからです。 食事制限をして、...
ダイエット 減量 筋トレ 100キロ台をキープ！
こんにちは。 モチオです。 暑さが少し落ち着き、少しだけ過ごしやすい陽気になりましたね。 パラリンピックも終わりに近づき、少し寂しい気がしますが、筋トレは継続しております。 題名の通り、体重は100キロ近辺をうろうろしている状態です。 緩や...
オリンピック なんとか再び100キロ達成！
こんにちは。 モチオです。 つい最近まで、101キロでしたが、昨日、久しぶりに100キロまで体重が下がりました！かなり嬉しいです！ やはり、夜、間食しないのがいいのでしょうが、そう簡単にはいかないのが難しいところでして（汗）。 そこで、私が...
ダイエット 減量 筋トレ 筋トレって素晴らしい！
こんばんは。 タイトルのとおり、筋トレができるって素晴らしいですね！ 最近、特にそう感じています。筋トレが終わって、プロテインを飲み、シャワーを浴びて、ゆっくり過ごす。 最高に幸せです！もし、筋トレをやっていない人がいたら、試してみて下さい...
ダイエット 減量 筋トレ 筋トレは続けないと意味がない！
こんばんは。 モチオです。 タイトルの通りですが、やはり継続は力なりというのは、本当ですね。 最近まで、筋トレがあまりできていなかったのですが、また初めてみたところ、体重が以下のようになっていました。 99.8キロから少し増えていました。 ...
ダイエット 減量 筋トレ 足の筋トレ…やっぱりキツいなぁ（汗）
こんばんは。 モチオです。 先程、下半身の筋トレを終えました！やっぱりキツいです（汗）。 しかし、減量に最も効果のあるのが下半身の筋トレだと思うので、しっかりやりました！ 体重は、若干減っていましたが、これから継続できるかが重要なので、頑張...
ダイエット 減量 筋トレ 久しぶりの筋トレ！
おはようございます。 モチオです。 昨日、久しぶりに筋トレをしました。 いやぁ、気持ち良かったですね〜！ おかげで、夜はぐっすり眠れました！ 夜に間食もせず、すごくスムーズに1日を終える事が出来ました。 ダンベルって、手軽に使えて、ホント便...