ダイエット 減量 筋トレ 筋トレには、休日も大事！
皆さんこんにちは。モチオです。筋トレに励む傍ら、休日も大事ですよ〜！私の場合、足の筋トレで限界までやったので、3日で脚の筋肉の回復が間に合っていないというのもありますが笑足の筋トレといえば、みなさん、大腿二頭筋に筋肉痛ってきますか？私、実は...
ダイエット 減量 筋トレ
ダイエット 減量 筋トレ ダイエット 減量 筋トレ 久々更新！！色々ありました汗
お久しぶりです。モチオです。更新するのに間が空いてしまいましたが、なんとか生きております。この間、一人暮らしや転職やらで大変でしたが、筋トレは続けておりました。現在、体脂肪率33%から24%まで落とすことができました。ベンチプレス、スクワッ...
ダイエット 減量 筋トレ やはり、筋トレはいい！
こんばんは。モチオです。筋トレはやはりいいですね！終わった後の爽快感がたまりません！継続することに意味があるので、また続けて行こうと思います。現在の体重は、↓です。あれから、96キロから5キロ太ってしまいました泣。しかし、これからまた筋トレ...
ダイエット 減量 筋トレ 久しぶりに投稿！色々ありました…汗
お久しぶりです。モチオです。こんなに更新していなかったのに、まだ見てくれる皆さんに感謝です泣実は、最後に更新してからというものの、色々あって体重が100キロになってしまいました汗。しかし、ジムには通っているので、また体重は減っていくと思いま...
ダイエット 減量 筋トレ ついに96キロ台に突入！これからも、やってやるぜ！！
こんばんは！モチオです！ついに！ついに！この日が来ました！未知の領域に達したと言っても過言ではないでしょう！詳しくは↓を見てください！96キロに達しました！！！めっちゃうれしい！！！仕事中に高タンパク低カロリーなものを食べて、なるべく間食し...
ダイエット 減量 筋トレ 体重少し増えたが、許容範囲！
こんばんは。モチオです。まずは、状況報告を。このようになりました！体重が100g増えましたが、許容範囲です！以前に、減量した際にも、筋トレをした日は体重が増えて、後日、さらに減るといったことを経験済みだからです。食事制限をして、具体的には高...
ダイエット 減量 筋トレ 100キロ台をキープ！
こんにちは。モチオです。暑さが少し落ち着き、少しだけ過ごしやすい陽気になりましたね。パラリンピックも終わりに近づき、少し寂しい気がしますが、筋トレは継続しております。題名の通り、体重は100キロ近辺をうろうろしている状態です。緩やかですが、...
オリンピック なんとか再び100キロ達成！
こんにちは。モチオです。つい最近まで、101キロでしたが、昨日、久しぶりに100キロまで体重が下がりました！かなり嬉しいです！やはり、夜、間食しないのがいいのでしょうが、そう簡単にはいかないのが難しいところでして（汗）。そこで、私がとった対...
ダイエット 減量 筋トレ 筋トレって素晴らしい！
こんばんは。タイトルのとおり、筋トレができるって素晴らしいですね！最近、特にそう感じています。筋トレが終わって、プロテインを飲み、シャワーを浴びて、ゆっくり過ごす。最高に幸せです！もし、筋トレをやっていない人がいたら、試してみて下さい。気持...
ダイエット 減量 筋トレ 筋トレは続けないと意味がない！
こんばんは。モチオです。タイトルの通りですが、やはり継続は力なりというのは、本当ですね。最近まで、筋トレがあまりできていなかったのですが、また初めてみたところ、体重が以下のようになっていました。99.8キロから少し増えていました。夜勤明けの...