ダイエット

お久しぶりです。モチオです。タイトルのとおり、体重が減らなくなりました。96キロあたりで止まっています。しかし、スランプがきたということは、ブレイクスルーのチャンスが来たとも考えられます。なので、これから先も、地道にコツコツとトレーニングを...

こんばんは。モチオです。一昨日、下半身の筋トレをしたのですが、その際、フォームが悪かったのか、重すぎたのか、膝を痛めてしまったと思ってしまったのですが、今日、筋トレをしてみたところ、普通にこなせたので、大丈夫なようです。ビッグ3、つまり、ス...

こんばんは。モチオです。コロナが流行している現在、今までは、昼のジムは、人が多いのではないかと思い、敬遠していましたが、今日、14時くらいに行ってみると、それ程多くない事が分かりました。これから、継続してジムに行ける事がわかりました。あとは...

こんにちは。モチオです。結論から言うと、目標体重達成にはなりませんでした…。中々、体重、減りませんね（汗）。これからは、特に目標体重を設けるのではなく、1キロずつでもいいので、体重を減らしていくように、心がけようと思います。こうした方が、挫...