ダイエット 減量 筋トレ ついに新記録！！
こんばんは。モチオです。ジムで筋トレができるようになってから、体重を測ったところ、以下のようになりました。非常にうれしいです！！筋トレ＋高タンパク低カロリー食＋夜間に間食しないを実践した結果、このようになりました。このまま体重を減らしていこ...
モチオ
ダイエット 減量 筋トレ 
ダイエット 減量 筋トレ 依然として、102.2キロで止まっているが…。
こんばんは。モチオです。今まで、夜勤明けで疲れているからとか、朝が起きられないからといった事で筋トレが規則正しくトレーニングできていませんでしたが、今日からまた、きっちり毎日が筋トレをやろうと決心しました！食事制限をして、高タンパク低カロリ...
ダイエット 減量 筋トレ 体重が102.2キロで止まっています。
こんばんは。モチオです。まだ、筋トレを再開して、間が延びたせいか、体重があまり変化がありません…。どうしたものでしょうかね…。まぁ、くよくよしていてもしょうがないので、地道に食事制限をしつつ、筋トレに励もうと思います。ジムに行きだせば、体重...
ダイエット 減量 筋トレ 筋トレ継続していて、思った事。
こんばんは。モチオです。筋トレを継続しているためか、低カロリー高タンパクな食事をしている為か、はたまた両方か…。体重が増えなくなりました。徐々に200グラムぐらいで減っていくようになりました。一時期、101.8キロまでいったのですが、今は大...
ダイエット 減量 筋トレ やっとジム再開！
こんにちは！モチオです。緊急事態宣言の影響で、ジムに行けませんでしたが、いよいよ明日から普通にジムに行けることになりました！家での筋トレもいいですが、やはり、バーベルが使えるようになるのは、ありがたいです！特にBIG3ができるのは、大きいで...
ダイエット 減量 筋トレ 久しぶりに更新です！
お久しぶりです！モチオです。しばらく、体重が変化しなかったので、更新できなかったのですが、昨日、測ってみて体重が減少していたので、更新します。長いこと、体重が102.5kgから103kgで停滞していました。ダンベルでは効果がないのかな、と思...
ダイエット 減量 筋トレ 徐々に下がってきています！
夜勤明けの日に、最近きついので、筋トレをやらないでいる日が多かったですが、これからは、きちんと、週4回、身体を鍛えていこうと思っております。といいつつ、筋トレを細々と続けていった結果、現在の体重は、このようになりました。↓これから、ますます...
ダイエット 減量 筋トレ 夜にバカ喰いしてしまい、体重が中々、減らないです
こんばんは。モチオです。現在の体重は以下のようになりました。あまり、減っていないです汗しかし、悲観的にもなっておりません。その訳は、10年前にもダイエットした経験があり、その時は105kgから84kgまでいったのですが、その時、筋トレをする...
ダイエット 減量 筋トレ また、少しずつ、体重が減ってきております！
こんばんは。モチオです。昨日から、午後18時に夕飯を食べた後は、何も食べないようにしていたら、体重が600g減っていました！素直に嬉しいです。が、しかし、夜に例えばハム一枚食べただけで、体重が増えると言うのは、今回の私の経験した事でした。ま...
ダイエット 減量 筋トレ トレーニング内容、一部変更します。
こんにちは。モチオです。コロナ禍もあり、体重が一向に減らないので、トレーニング内容を一部変えたいと思います。今まで上半身の筋トレを二回に分けていましたが、それを一回に、一日に変えたいと思います。具体的に言うと、⚪︎ベンチプレス⚪︎ショルダー...