ダイエット さらにさらに痩せた！！
こんばんは。今日、筋トレを終えて体重を測ってみたら、また痩せてました！非常に嬉しいです！この調子で筋トレを進めて食事も低カロリー高タンパクな食事を摂っていきたいと思います！食事内容は、以下の通りです。朝食:ウイダーインゼリー2個昼食:おにぎ...
モチオ
ダイエット 
ダイエット 減量 筋トレ 仕事前に筋トレ！
こんにちは。今日は、夜勤です。その前に筋トレをしてきました。具体的に言うと、広背筋の筋トレです。主に背中ですね。有酸素運動のエアロバイクも30分間こいできました。これで、夜勤中に間食しなければ、体重は少なくとも、増える可能性は低いと思います...
ダイエット 減量 筋トレ 間食しないと、こうまで違うものか！？
こんばんは。昨日の夜勤の時に、若干の間食をしたものの、ほぼ何も食べないで先程、体重を測ってみたら、↓のようになりました！昨日と変わっていません。今までなら、翌日は体重が増えていたのですが、減量が上手くいっているためか、増えていませんでした！...
ダイエット 減量 筋トレ やはり、痩せた！！！
昨日、投稿した内容の通り、仕事で間食しなければ、痩せる事が証明されました！1キロくらい減りましたね。また、今日も間食をしないでこのまま寝ようと思います。少し、体調が悪く、ジムには行けなかったのですが、自宅でダンベルでトレーニングして、インタ...
ダイエット 最近気づいた事。
私の愛用している栄養ドリンク。名前は伏せますが、結構な量の糖分が入っているようですね。飲むと疲れが取れるような気がしていましたが、専門家の意見では、逆に疲れが蓄積するそうです。私は、仕事のストレスもあり、出勤の度に飲んでいました。カフェイン...
ダイエット 減量 筋トレ また、下がり出した。
やはり、夕食の後に食べなかったり、適切に筋トレすると体重は下がりますね〜！400グラムですが、下がりました。また、職場で間食をしないのはなんとか大丈夫な感じなのですが、ジュースを飲んでしまうのに対して、どう対処するか…考えました…非常に考え...
ダイエット 減量 筋トレ 最近の現状について
最近、ストレスのせいもあり、成果が芳しくありません…。しかし、ここで諦めたら全てが水の泡。と言うか、諦めようとは微塵にも思ってはいない訳ですが笑。また、一から（タイトルにもありますが笑）減量していこうと思います。中々、上手くいかないですが、...
ダイエット 減量 筋トレ 昨日バカ食いしてしまい、103.2キロになってしまった…（汗）
当然の結果だと思います。カップヌードルをふたつと冷凍食品を食べたので102キロ台から一気に増えました。しかし、今日は夜間にジムから帰ってきて、プロテインを飲んだ以外は食べていないので、また、明日は痩せると思います。減量って難しいですね…（汗...
ダイエット 減量 筋トレ 今日は朝から筋トレ！
おはようございます。モチオです。昨日は夜勤明けだったと言うこともあり、寝不足だったので、筋トレはお休みしました。なので、今日の朝から筋トレをしています。ダンベルを主に使っていますが、これでも十分体重が減る事が分かっています。まぁ、バーベルの...
ダイエット なんとか続けられそうです！
こんばんは。モチオです。昨日の夜勤から、夜18時あるいは19時以降は何も食べないと決意して、食べないで過ごせています。やはり、間食を無くせば、体重は減っていくと思うんですよね。まして、自分の仕事は肉体労働なのでスルスルと体重が減っていくと思...