筋トレと出会ったのは、18歳の頃でした。当時は、バスケットボールをやっていたのですが、ダンクがしたいと思って、筋トレを始めていたのですが、マシントレーニングばかりやっていて、フリーウェイト（バーベルトレーニング）はやっていませんでした。
なので、どれだけ筋トレをしても、ダンクはおろか、体重も増減しませんでした。また、食事制限もしていなかったので、いくらプロテインを飲んでも効果は殆どなかったのです。
その後、挫折してしまったのですが、20代後半になってからまた、筋トレを再開しました。
今度は、無職の時代に筋トレを再開したのですが、このときの体重は、105キロでした。
この時は、仕事をしていなかったので、時間がありすぎるくらいあって、筋トレを市営のジムで半年続けました。
すると、1ヶ月くらい経ってから、体重がスルスル落ちていきました。この頃の記録は、紙のノートに書いて記録していました。
気づいたのが、体重は筋トレをした直後は、体重が少し増え。そしてさらに下がる、といった具合に、徐々に下がっていく事が分かりました。
最終的に84キロまで下がったのですが、その後、仕事に就き、ストレスでまた、体重が増えて104キロまで増えてしまいました（汗）
しかし、以前にも書きましたが、悲観はしておりません。一度、減量に成功しているからです。
今度は、仕事に就いているので、どうしてもジムには行けない時は、自宅で筋トレをしようと思ってます。
食事制限もしている事ですし、順調にいけば、痩せていくと思います。
また、減量が成功したら、今度は増量して筋肉量を増やしていこうと考えていますが。それは、まだまだ先の話になりそうです。
筋トレをしていると分かった事があります。私の尊敬している人に、testosteroneさんという筋トレの本を執筆している人がいるのですが、その人が、いっていた事で、
筋トレをすると、幸せホルモンといわれるセロトニンなどのホルモンが分泌されて、爽快感が感じられると言っていたのですが、その意見には、私も賛成です。
気分スッキリ、非常に明るい気持ちになれる事に気づいたんです。
筋トレは、キツイですが、ジムに行って筋トレすると、疲れることもありますが、気分スッキリして家に帰る事ができ、よく眠る事もできるようになるんですね。
だから、仕事でストレスが溜まったら、鬱になったりしたら、ジムに駆け込む事にしております。ジムに救いを求めるんです笑。
もう、筋トレなしの生活は、自分は考えられない、そう考えております。