お疲れ様です。
モチオです。緊急事態宣言が出されてからというものの、ずっと自宅でダンベルでの筋トレをしてきました。
ダンベルでのトレーニングの良いところは、気軽にいつでも好きな時間にトレーニングが出来るところだと思います。
また、幸運な事に自宅には、弟からもらったエアロバイクがあり、最初の記事で述べたように、筋トレの後にバイクで有酸素運動を30分間やっています。
最近、夜に食べ過ぎてしまったので、また体重が103kgまで増えてしまいましたが、これからまた、頑張って減量していこうと思う次第です。
いつも、思うのですが、努力を努力ではなく、習慣にして初めて意味があると、私の好きな作家でtestosteroneさんという方がいるのですが、彼の言う通りだと思います。
たとえ、挫折したとしても、またやり直せばいいんだと思うようになりました。
実際、自分の人生を振り返ってみると、その通りだったので。
と、長くなりましたが、これからも筋トレダイエットを続けて行こうと思います。
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