こんばんは。
モチオです。
タイトルの通りですが、やはり継続は力なりというのは、本当ですね。
最近まで、筋トレがあまりできていなかったのですが、また初めてみたところ、体重が以下のようになっていました。
99.8キロから少し増えていました。
夜勤明けの時には筋トレができているのですが、夜勤入りの日、つまり、朝方に筋トレができていないのが、原因だと思います。
夜勤の身体になっていて、夜型の体質になっているので、難しい所ですが、なんとかやっていくために、工夫していかなければなりません。
それができさえすれば、また、夜に間食しなければ体重は痩せていくと思うので、頑張っていこうと思います。
また、夜勤明けの日にキツければ、有酸素運動、つまり、バイクはやらない事にして、最低限筋トレだけやろうと決めました。
とにかく、続けていかなければ意味がないので、なんとかもう一度頑張ります。
ではまた。
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