こんばんは。
先程、宣言しましたが、残念ながら100キロは割る事が出来ませんでした。
しかし、悲観はしておりません！なぜなら、最低体重に再び達成出来たからです！
ちなみに、↓がその証拠です。
残念という気持ちも勿論ありますが、その反面、達成感もあります！1ヶ月半で約3キロ痩せる事が出来たからです！減量を始める前は、104.2キロでした。
やり方は間違っていないという事だと思いますが、今度は、ジムで体組成計を使って一度、身体を測ってみようと思います。
ちなみに、会社の健康診断では体脂肪30%を超えていました汗。太りすぎです汗。
しかし、身体にとってはいい事が続いていると信じ、頑張って減量を続けていこうと思います！
↓に食事内容をいつも通り、貼っておきますね。
では、おやすみなさい。
朝食:チャーハン
昼食:お寿司
夕食:ブリの照り焼き、肉野菜炒め、白米3杯
間食:プロテイン
コメント