私の愛用している栄養ドリンク。
名前は伏せますが、結構な量の糖分が入っているようですね。飲むと疲れが取れるような気がしていましたが、専門家の意見では、逆に疲れが蓄積するそうです。
私は、仕事のストレスもあり、出勤の度に飲んでいました。カフェインが入っているので、夜、仮眠を取るときに中々寝れないとは思っていたのですが…。
しかし、私は栄養ドリンクを否定しているわけではありません。
栄養ドリンクもまた私の大好きなエナジードリンクもほどほどに飲めばいいと考えております。
特にモンスターエナジーは大好きです笑。
と、話が逸れましたが、どうしてこんな事を言っているのかと言うと、夜勤の度に自分の体重が増えていたので、その理由が、間食だけではなく、ジュースも影響していたのではないか、と言うことです。
特に、清涼飲料水を、500mlを4本飲んでいました。
今考えて見れば、ジュースだけで1000カロリー近くとっていたのだと思います。
そりゃあ痩せない訳です（汗）。
今日から、ジュースは一切断ち、間食もしないで頑張ってみようと思います。
明日に帰宅し、ジムに行ってきた後に結果を報告しようと思います。
まぁ、すぐに痩せると言う事はないかもしれませんが、上手く行けば増えることもないと思います。
ちなみに、昨日の夜、測ったら102.8キロでした。
今度、測る時はどうなっているのか…。
楽しみです！
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