少しずつ減り始めました

ダイエット 減量 筋トレ
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※ これから書く文章は、過去にブログにアップしていたものですが、私のミスで消してしまったものが含まれています。

あれから少し経過し、筋トレを地道に続けていった結果、以下のようになりました。

少し減りました。(喜)

しかし、ここまで来るのにちょっと時間がかかりました。

また、私は夜勤が多いので、どうしても我慢が出来ず、夜勤中に食べてしまうといった事から中々体重が減りませんでした。

何とか夜勤中に食べないようにし、食事も高たんぱく低カロリーなものに変えていった結果、体重が減り始め、上のような結果になりました。

素直にうれしいです!!

しかし、まだまだ目標体重までは、長い道のりが待っているので、さらに努力していこうと思います。

ちなみに、夜勤の時の夕飯は、セブンイレブンのサラダとサラダチキンを食べています。あ、あとおにぎりも。

休日も夕方18時に夕飯を食べた後、一切何も食べないように努めています。

かなりきついものがありますが、何とか続けていこうと思います。

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