こんにちは。
モチオです。
昨日、夜、体重を測ったら102.8キロでした。
少し増えましたが、以前、減量した時に、筋トレをしながらダイエットすると、少し増えてさらに下がる、少し増えてさらに下がるを繰り返しながら、痩せていくのがわかっているので、それ程心配はしてません。
それより、夜勤入りの日にどうしたら、間食をせずにいけるかが悩みですね。
一応、低カロリー高タンパクな食品の代表であるサラダチキンを食べてはいるのですが、どうしても体重が増えてしまいます汗
なんとか我慢してあまり食べないようにしてみます。
間食をする事を前提に夕飯は低カロリーなものにして、帳尻を合わせるのも一つの手かな、と思います。
しかし、継続して筋トレができているので、この調子で頑張って行こうと思います。
ではまた。
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