今日は朝から筋トレ！

Tweet

Pocket

おはようございます。

モチオです。

昨日は夜勤明けだったと言うこともあり、寝不足だったので、筋トレはお休みしました。

なので、今日の朝から筋トレをしています。

ダンベルを主に使っていますが、これでも十分体重が減る事が分かっています。

まぁ、バーベルの方がいいと言えばいいのですが…。

しかし、いつもジムに行けるとは仕事柄限らないので、自宅でもやれるように工夫をしています。

夜、間食しないのはやはり。効きますね。

これから夜勤入りですが、その前に筋トレしてから出勤しようとおもいます。

ではまた。