お久しぶりです！
モチオです。
しばらく、体重が変化しなかったので、更新できなかったのですが、昨日、測ってみて体重が減少していたので、更新します。
長いこと、体重が102.5kgから103kgで停滞していました。
ダンベルでは効果がないのかな、と思っていましたが、そんな事はなかったようです。
今現在、緊急事態宣言でジムには通えていませんが、解除され次第、ジムでバーベルとマシンのトレーニングを始めようと思います。
しかし、このところ思ったのが、食事制限は筋トレするよりも重要だと言うことです。どんなにトレーニングしようとも、高カロリーな食事をしていては痩せないというのが、今更ながらに思いました。
食事制限をして筋トレをすれば、ダンベルでも痩せるのだと分かったので、引き続き、トレーニングを続けていきたいと思います。
ではまた。
コメント