久々更新！！色々ありました汗

お久しぶりです。

モチオです。

更新するのに間が空いてしまいましたが、なんとか生きております。

この間、一人暮らしや転職やらで大変でしたが、筋トレは続けておりました。

現在、体脂肪率33%から24%まで落とすことができました。

ベンチプレス、スクワットなども軒並み重量が上がり、70キログラムまで持ち上げることができるようになりました。

まだまだですね笑。

継続は力なりとよく言われますが、全くその通りだと思います。

小さい事の積み重ねが大事だと言われますが、僕自身もその通りだと実感しております。

その為には、ライフサイクルに筋トレを組み込むのがベストですが、中々難しいんですよね。

しかし！モチオは努力を続けていこうと思います。

それではまた。