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2021.06.14

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モチオ

皆さんこんにちは。モチオです。筋トレに励む傍ら、休日も大事ですよ〜！私の場合、足の筋トレで限界までやったので、3日で脚の筋肉の回復が間に合っていないというのもありますが笑足の筋トレといえば、みなさん、大腿二頭筋に筋肉痛ってきますか？私、実は...

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初めまして。このブログを立ち上げたモチオと申します。現在、介護の仕事をしている３０代のおっさんです。20代でストレスで激太りしてしまい、現在、100キロ余りの体重があります。一時期、84キロまで痩せたのですが、また元に戻ってしまった悲しい過去があります。そんな現状を筋トレと有酸素運動節制した食生活によって、改善していこうというブログを作っています。

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