エアロバイクで、頑張り過ぎた笑

こんばんは。

モチオです。

タイトルのとおり、エアロバイクで頑張り過ぎました。

結論を言うと、30分間で620カロリー消費しました。

体重は、今回はあえて測っていないのですが、この調子で夜間に食べなければ、痩せていくでしょう。

僕は、仕事柄、夜勤を主にやっているので、睡眠不足になりやすいのですが、なんとか昼寝などして睡眠時間を確保していこうと思います。

バイクで今日のような結果が出た要因は、アップテンポなゲームの曲を流したからだと思われます。

具体的にいうと、ロックマンX4のBGMですね。

もともと、エックスシリーズのBGMはアップテンポな曲が多いんですよね〜。自分好みのBGMが多いので、聴きながらテンションをあげています笑。

と、話が逸れましたが、筋トレをしていて好きな音楽を聞くというのは、重要だな、と思った次第であります。

この調子で、1ヶ月5キロ痩せれば（流石に無理か笑）上出来だと思います。

それでは、夜遅いので今日はこのあたりで。

ではまた。