皆さん、こんばんは。
モチオです。
タイトル通りですが、我慢の時期を過ごしております。まぁ、毎日食事制限をして、筋トレ＋有酸素運動をしているので、減っていくのは分かっているのですが…。
我慢ですね我慢。
自分の経験上、スクワットをやると体重は落ちていくのですが、皆さんはどうですか？
ちなみに、私が挙げている重量は、70キロです。
大した事ないですね汗
でも、個人的にはかなりきついです。いきなり70キロ上がるわけではなく、軽い重量から上げていくのですが、いいトレーニングをした後は、足が棒になります笑。
そして、翌日、凄まじい筋肉痛になるのですが、それが快感です。
私の場合、ある薬を飲んでいるのですが、それが体重増加する薬らしく、これが邪魔しているらしいです。
ちなみに、今の体組成計で調べた値は、以下です。
まだまだですね。筋肉は、以前測った時より漸増していますがまだまだです。
つーか、体年齢64歳って…マジですか泣。思わず、笑っちゃいましたよ笑
でも、頑張って痩せていくつもりです。タンパク質を多く摂りつつ、炭水化物を少なく…。
難しいですねほんと。
私、米、大好きなので。
ただただ努力するのみです。
日進月歩。
さぁ、テンションが上がって来ました！！
今日もトレーニング、やりに行きますか！！！
