ダイエット なんとか続けられそうです！ こんばんは。 モチオです。 昨日の夜勤から、夜18時あるいは19時以降は何も食べないと決意して、食べないで過ごせています。 やはり、間食を無くせば、体重は減っていくと思うんですよね。 まして、自分の仕事は肉体労働なのでスルスルと体重が減って... 2021.04.17 ダイエット
ダイエット どうしても、夜食べてしまう！！それならば…！？ こんにちは。 モチオです。 夜の間食を防ぐというのが、ムリだと分かり、間食にカップヌードルを、なるべく低カロリーなやつを夜食べるようにしました。 夜勤中、これを食べると、比較的低カロリーなので、いいと判断しました。 もちろん、食べないのが一... 2021.04.09 ダイエット
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