ダイエット 減量 筋トレ 久々更新！！色々ありました汗
お久しぶりです。モチオです。更新するのに間が空いてしまいましたが、なんとか生きております。この間、一人暮らしや転職やらで大変でしたが、筋トレは続けておりました。現在、体脂肪率33%から24%まで落とすことができました。ベンチプレス、スクワッ...
減量
ダイエット 減量 筋トレ 
休日 久しぶりのオフ。
こんばんは。モチオです。久しぶりに家でのんびりしていました。その際、筋トレの事を考えていたのですが、大体、私の場合、1時間弱くらいトレーニングをしてエアロバイクを漕ぐと、体重が減る事がわかりました。自分の中で、トレーニングの方程式のようなも...
ダイエット 最低体重更新！
こんばんは。モチオです。先程、自宅での筋トレを終えて体重を測ってみたところ、↓のようになりました。またしても、減っていました！この調子で行けば、6月までになるまでに90キロ台に到達するのも時間の問題かもしれません！やはり、低カロリー高タンパ...
ダイエット 体重減少が止まらない（笑）
こんばんは。先程、体重を測ると以下のようになりました。めちゃくちゃ嬉しいです！どんどん体重が、減っております。この調子でいけば、5月までに90キロ台という目標も達成できるかもしれません！なんというか、達成感がありますね〜！まだ、達成してはい...
ダイエット バカ食いしていたのに、体重減少。何故だ！？
昨日、バカ食いしたのに、体重が減っていました。何故でしょうか！？訳が分かりません…。しかし、明日もしかしたら増えているかもしれません。しかし、トレーニングは、継続出来ているので、トレーニングの仕方は間違っていないのだと思います。食事内容は、...