最低体重

こんばんは。 モチオです。 先程、仕事から帰って、体重を測ってみたら以下のようになりました。 かなり嬉しいです！！ このところ、大きな体重減少はなかったのですが、地道にコツコツ筋トレをして、高タンパク低カロリーな食事を続けた成果でしょうか？...

こんばんは。 モチオです。 最低体重、更新しました！！ 素直に嬉しいです！ やはり、夜間に夕食を食べた後、間食しないのが良かったようです。 実を言うと、昨日の夜勤の時に、同僚から貰ったポテトチップスを食べてしまったのですが、総カロリー量が少...