最低体重

こんばんは。モチオです。先程、仕事から帰って、体重を測ってみたら以下のようになりました。かなり嬉しいです！！このところ、大きな体重減少はなかったのですが、地道にコツコツ筋トレをして、高タンパク低カロリーな食事を続けた成果でしょうか？夜に向か...

こんばんは。モチオです。最低体重、更新しました！！素直に嬉しいです！やはり、夜間に夕食を食べた後、間食しないのが良かったようです。実を言うと、昨日の夜勤の時に、同僚から貰ったポテトチップスを食べてしまったのですが、総カロリー量が少なかったた...