ダイエット 減量 筋トレ 体重少し増えたが、許容範囲！
こんばんは。モチオです。まずは、状況報告を。このようになりました！体重が100g増えましたが、許容範囲です！以前に、減量した際にも、筋トレをした日は体重が増えて、後日、さらに減るといったことを経験済みだからです。食事制限をして、具体的には高...
停滞
ダイエット 減量 筋トレ 
ダイエット 継続するのは、難しい…。
こんにちは。モチオです。結論から言うと、目標体重達成にはなりませんでした…。中々、体重、減りませんね（汗）。これからは、特に目標体重を設けるのではなく、1キロずつでもいいので、体重を減らしていくように、心がけようと思います。こうした方が、挫...
ダイエット 減量 筋トレ 筋トレは続けないと意味がない！
こんばんは。モチオです。タイトルの通りですが、やはり継続は力なりというのは、本当ですね。最近まで、筋トレがあまりできていなかったのですが、また初めてみたところ、体重が以下のようになっていました。99.8キロから少し増えていました。夜勤明けの...
休日 明日からいよいよ、筋トレ再開！
皆さん、こんばんは。モチオです。風邪が治り、いよいよ明日から筋トレを再開する事にしました！いやー長かったですね（汗）。一時は、コロナかな〜っと思ったのですが、どうやら違ったようです。というか、コロナのワクチンはもう打ったので、大丈夫だとは思...
ダイエット 減量 筋トレ 依然として、102.2キロで止まっているが…。
こんばんは。モチオです。今まで、夜勤明けで疲れているからとか、朝が起きられないからといった事で筋トレが規則正しくトレーニングできていませんでしたが、今日からまた、きっちり毎日が筋トレをやろうと決心しました！食事制限をして、高タンパク低カロリ...