低カロリー

久しぶりの更新です。最近、体重が増えてしまったので、更新できませんでしたが、また、久しぶりに101キロ台を維持できるようになりました。具体的には以下のようになりました。非常に嬉しいです。今回、夜勤の夕食をセブンイレブンの野菜タンメンに切り替...

こんばんは。モチオです。久しぶりに、体重を測ったら、以下のようになりました。また、101キロ台になりました。最近、マクロ管理表というのを知って、1日トータルで考え、カロリーを計算しながら食べるようにしています。僕の考えたやり方は、どうしても...

こんばんは。モチオです。筋トレは継続しているのですが、夜勤の仕事中にどうしても食べてしまう結果、体重がなかなか減らないです。そこで！最近、どうせ食べるのならカップヌードルなどの中で低カロリーなものを食べようと思いました。サラダチキンは飽きて...