ダイエット 減量 筋トレ 筋トレには、休日も大事！
皆さんこんにちは。モチオです。筋トレに励む傍ら、休日も大事ですよ〜！私の場合、足の筋トレで限界までやったので、3日で脚の筋肉の回復が間に合っていないというのもありますが笑足の筋トレといえば、みなさん、大腿二頭筋に筋肉痛ってきますか？私、実は...
休日
ダイエット 減量 筋トレ 
休日 休養をとって体力回復。
こんばんは。モチオです。仕事が終わり、いつもならジムに行く時間ですが、今日は、身体を休める為、家にいて休養日としたいと思います。今現在の体重は、↓の通りです。また、体重が90キロ台になりました。夜、間食をしないのがミソのようです。これからも...
オリンピック オリンピック終了！だが、筋トレは終わらない！！
こんばんは。モチオです。オリンピック終わってしまいましたね。しかし、これからは、甲子園があります！まだまだ楽しめそうです！さて、体重は、101キロあたりで止まっています。理由は簡単で、筋トレを継続できていなかったからです。しかし、これからま...
休日 オリンピック開催！
こんばんは。モチオです。ついにオリンピックが始まりましたね！色々、賛否両論ありますが、個人的にはとても楽しみです！その中でも、競泳選手の身体をみて、ああいう身体になれるよう、トレーニングを頑張っていこうと思います。現在の体重は、101キロ前...
休日 やっと正常？に戻った？かな？？
こんにちは。モチオです。久しぶりに更新しようと思ったのですが、ワードプレスのエラーがでて更新できていませんでした。よって、今から再開します！近況を報告しますと、バカ食いしてしまったのもあり、たいじが101キロまで増えてしまいました。が、落胆...
休日 2度目のコロナワクチン注射！なので、今日は筋トレ出来ず…。
こんにちは。モチオです。コロナの2度目のワクチンを打ったので、今日は筋トレは見送ろうと思います。さて、現在の状況をお伝えすると、バカ食いをしてしまったのもあり、101キロまで体重が増えてしまいました。しかし、落胆はしていません。というのも、...
休日 休日。
今日は、筋トレはお休みして家で休むことにしました。結果としては、良かったと思います。ずっとトレーニングしてきましたから。オーバーワークとまではいかないかもしれませんが、身体を休めることも必要だと思い、決断しました。休んでいる時も、どうすれば...