ダンベルトレーニング

こんにちは。 モチオです。 色々ありまして、またダイエット再開しました。 現在、体重は以下のようになりました。 緊急事態宣言が出されて、ジムに通えなくなったので、自宅でダンベルを使い、筋トレダイエットをしております。 仕事が忙しいのと、スト...