ダンベル

おはようございます。モチオです。昨日は夜勤明けだったと言うこともあり、寝不足だったので、筋トレはお休みしました。なので、今日の朝から筋トレをしています。ダンベルを主に使っていますが、これでも十分体重が減る事が分かっています。まぁ、バーベルの...

こんにちは。モチオです。3週間程、緊急事態宣言の為、自宅でダンベルでのトレーニングをやっていましたが、体重が一向に下がりません（泣）おそらく、負荷が弱いのと筋トレしている時間が少ないんだと思います。自分は、夜勤の仕事をやっているからなのか、...