ダンベル

おはようございます。 モチオです。 昨日は夜勤明けだったと言うこともあり、寝不足だったので、筋トレはお休みしました。 なので、今日の朝から筋トレをしています。 ダンベルを主に使っていますが、これでも十分体重が減る事が分かっています。 まぁ、...

こんにちは。 モチオです。 3週間程、緊急事態宣言の為、自宅でダンベルでのトレーニングをやっていましたが、体重が一向に下がりません（泣） おそらく、負荷が弱いのと筋トレしている時間が少ないんだと思います。 自分は、夜勤の仕事をやっているから...