ダイエット 減量 筋トレ やはり、筋トレはいい！
こんばんは。 モチオです。 筋トレはやはりいいですね！ 終わった後の爽快感がたまりません！ 継続することに意味があるので、また続けて行こうと思います。 現在の体重は、↓です。 あれから、96キロから5キロ太ってしまいました泣。 しかし、これ...
ダイエット 減量 筋トレ
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ダイエット 減量 筋トレ 100キロ台をキープ！
こんにちは。 モチオです。 暑さが少し落ち着き、少しだけ過ごしやすい陽気になりましたね。 パラリンピックも終わりに近づき、少し寂しい気がしますが、筋トレは継続しております。 題名の通り、体重は100キロ近辺をうろうろしている状態です。 緩や...
オリンピック なんとか再び100キロ達成！
こんにちは。 モチオです。 つい最近まで、101キロでしたが、昨日、久しぶりに100キロまで体重が下がりました！かなり嬉しいです！ やはり、夜、間食しないのがいいのでしょうが、そう簡単にはいかないのが難しいところでして（汗）。 そこで、私が...
ダイエット 減量 筋トレ 筋トレって素晴らしい！
こんばんは。 タイトルのとおり、筋トレができるって素晴らしいですね！ 最近、特にそう感じています。筋トレが終わって、プロテインを飲み、シャワーを浴びて、ゆっくり過ごす。 最高に幸せです！もし、筋トレをやっていない人がいたら、試してみて下さい...
ダイエット 減量 筋トレ 足の筋トレ…やっぱりキツいなぁ（汗）
こんばんは。 モチオです。 先程、下半身の筋トレを終えました！やっぱりキツいです（汗）。 しかし、減量に最も効果のあるのが下半身の筋トレだと思うので、しっかりやりました！ 体重は、若干減っていましたが、これから継続できるかが重要なので、頑張...
ダイエット さらにさらに痩せた！！
こんばんは。 今日、筋トレを終えて体重を測ってみたら、また痩せてました！ 非常に嬉しいです！ この調子で筋トレを進めて食事も低カロリー高タンパクな食事を摂っていきたいと思います！ 食事内容は、以下の通りです。 朝食:ウイダーインゼリー2個 ...
ダイエット 減量 筋トレ 昨日バカ食いしてしまい、103.2キロになってしまった…（汗）
当然の結果だと思います。 カップヌードルをふたつと冷凍食品を食べたので102キロ台から一気に増えました。 しかし、今日は夜間にジムから帰ってきて、プロテインを飲んだ以外は食べていないので、また、明日は痩せると思います。 減量って難しいですね...
ダイエット 減量 筋トレ また、少しずつ、体重が減ってきております！
こんばんは。 モチオです。 昨日から、午後18時に夕飯を食べた後は、何も食べないようにしていたら、体重が600g減っていました！ 素直に嬉しいです。が、しかし、夜に例えばハム一枚食べただけで、体重が増えると言うのは、今回の私の経験した事でし...