ダイエット 真冬の大雪の中でも、さすが！！
皆さんこんにちは。モチオです。昨日は、すごい雪でしたね。車のワイパーを立てていなかったので、雪の重さで折れるかと心配しました。さて、そんな悪天候でも、モチオはジムに行って来ました。そこで見たのは、トレーニーの数が多いこと。さすがエニタイムフ...
ダイエット 減量 筋トレ
ダイエット 
ダイエット なかなか体重が減らない…。が、しかし！！
皆さん、こんばんは。モチオです。タイトル通りですが、我慢の時期を過ごしております。まぁ、毎日食事制限をして、筋トレ＋有酸素運動をしているので、減っていくのは分かっているのですが…。我慢ですね我慢。自分の経験上、スクワットをやると体重は落ちて...
ダイエット 高い買い物…いやいや、この先を見据えてです！！
こんにちは。モチオです。この度、ないお金を貯めて↓を買いました！！でも、これ一つで大満足でした！！不満な点は、↓ですが…。Screenshot完全に戻ってしまっています泣。いや、前よりも太っていました。原因は２つ。一つはストレス太り。もう一...
ダイエット 筋トレには、休日も大事！
皆さんこんにちは。モチオです。筋トレに励む傍ら、休日も大事ですよ〜！私の場合、足の筋トレで限界までやったので、3日で脚の筋肉の回復が間に合っていないというのもありますが笑足の筋トレといえば、みなさん、大腿二頭筋に筋肉痛ってきますか？私、実は...
ダイエット 久々更新！！色々ありました汗
お久しぶりです。モチオです。更新するのに間が空いてしまいましたが、なんとか生きております。この間、一人暮らしや転職やらで大変でしたが、筋トレは続けておりました。現在、体脂肪率33%から24%まで落とすことができました。ベンチプレス、スクワッ...
ダイエット やはり、筋トレはいい！
こんばんは。モチオです。筋トレはやはりいいですね！終わった後の爽快感がたまりません！継続することに意味があるので、また続けて行こうと思います。現在の体重は、↓です。あれから、96キロから5キロ太ってしまいました泣。しかし、これからまた筋トレ...
ダイエット 100キロ台をキープ！
こんにちは。モチオです。暑さが少し落ち着き、少しだけ過ごしやすい陽気になりましたね。パラリンピックも終わりに近づき、少し寂しい気がしますが、筋トレは継続しております。題名の通り、体重は100キロ近辺をうろうろしている状態です。緩やかですが、...
オリンピック なんとか再び100キロ達成！
こんにちは。モチオです。つい最近まで、101キロでしたが、昨日、久しぶりに100キロまで体重が下がりました！かなり嬉しいです！やはり、夜、間食しないのがいいのでしょうが、そう簡単にはいかないのが難しいところでして（汗）。そこで、私がとった対...
ダイエット 減量 筋トレ 筋トレって素晴らしい！
こんばんは。タイトルのとおり、筋トレができるって素晴らしいですね！最近、特にそう感じています。筋トレが終わって、プロテインを飲み、シャワーを浴びて、ゆっくり過ごす。最高に幸せです！もし、筋トレをやっていない人がいたら、試してみて下さい。気持...
ダイエット 減量 筋トレ 足の筋トレ…やっぱりキツいなぁ（汗）
こんばんは。モチオです。先程、下半身の筋トレを終えました！やっぱりキツいです（汗）。しかし、減量に最も効果のあるのが下半身の筋トレだと思うので、しっかりやりました！体重は、若干減っていましたが、これから継続できるかが重要なので、頑張っていこ...