ダイエット なかなか体重が減らない…。が、しかし！！
皆さん、こんばんは。モチオです。タイトル通りですが、我慢の時期を過ごしております。まぁ、毎日食事制限をして、筋トレ＋有酸素運動をしているので、減っていくのは分かっているのですが…。我慢ですね我慢。自分の経験上、スクワットをやると体重は落ちて...
ダイエット 減量
ダイエット 
ダイエット 久々更新！！色々ありました汗
お久しぶりです。モチオです。更新するのに間が空いてしまいましたが、なんとか生きております。この間、一人暮らしや転職やらで大変でしたが、筋トレは続けておりました。現在、体脂肪率33%から24%まで落とすことができました。ベンチプレス、スクワッ...
ダイエット 最低体重、更新中！！
こんばんは。モチオです。体重が以下のようになりました！素直に嬉しいです！！間食しなければ、痩せるのは分かっていましたが、やはり、筋トレをしているのが大きいのでしょうね。明日も、朝から筋トレをして、仕事に向かおうと思います！ではまた！
ダイエット 減量 筋トレ 風邪を引いてしまい、トレーニングできず…（泣）
皆さん、こんばんは。モチオです。前回、投稿してからかなり時間が経ってしまいました。その間、どうしていたのかというと、風邪でダウンしてました（泣）なので、筋トレは全く出来ず、6月までに体重を95キロまで減らすという目標を達成することが出来ませ...
ダイエット 減量 筋トレ 目標達成ならず…。しかし、最低体重を達成！
こんばんは。先程、宣言しましたが、残念ながら100キロは割る事が出来ませんでした。しかし、悲観はしておりません！なぜなら、最低体重に再び達成出来たからです！ちなみに、↓がその証拠です。残念という気持ちも勿論ありますが、その反面、達成感もあり...
ダイエット 中々、体重が減らないです…。
1キロ増えるのは簡単ですが、200グラム減らすのは難しい…。日々、それを実感しております…。今日も体重を測りましたが、103.2キロでした。改善策は、18時以降、食べないことなのですが、それが中々出来ません。特に、夜勤入りの時に食べてしまっ...