ジム　スクワット　ベンチプレス　デッドリフト　ダイエット

こんばんは。 モチオです。 一昨日、下半身の筋トレをしたのですが、その際、フォームが悪かったのか、重すぎたのか、膝を痛めてしまったと思ってしまったのですが、今日、筋トレをしてみたところ、普通にこなせたので、大丈夫なようです。 ビッグ3、つま...

※　これから書く文章は、過去にブログにアップしていたものですが、私のミスで消してしまったものが含まれています。 初めまして。 今日からダイエットを始めましたモチオと申します。 今現在の体重は104.2kgで、これから筋トレをしながら体重を7...