ダイエット 減量 筋トレ やはり、痩せた!!! 昨日、投稿した内容の通り、仕事で間食しなければ、痩せる事が証明されました! 1キロくらい減りましたね。 また、今日も間食をしないでこのまま寝ようと思います。 少し、体調が悪く、ジムには行けなかったのですが、自宅でダンベルでトレーニングして、... 2021.04.23 ダイエット 減量 筋トレ
ダイエット 減量 筋トレ エアロバイクで、頑張り過ぎた笑 こんばんは。 モチオです。 タイトルのとおり、エアロバイクで頑張り過ぎました。 結論を言うと、30分間で620カロリー消費しました。 体重は、今回はあえて測っていないのですが、この調子で夜間に食べなければ、痩せていくでしょう。 僕は、仕事柄... 2021.03.24 ダイエット 減量 筋トレ