ダイエット 継続するのは、難しい…。
こんにちは。モチオです。結論から言うと、目標体重達成にはなりませんでした…。中々、体重、減りませんね（汗）。これからは、特に目標体重を設けるのではなく、1キロずつでもいいので、体重を減らしていくように、心がけようと思います。こうした方が、挫...
ダイエット オリンピック メダルラッシュ！！おめでとう、日本！！
オリンピックで金メダルが続々と獲得されていますね！非常に嬉しいです！彼らのトレーニング量は真似できませんが、いい刺激になります。最近、体調を崩してしまい以降、あまり、さ筋トレできていませんが、日進月歩でやっていきたいと思います。それでは、今...
休日 オリンピック開催！
こんばんは。モチオです。ついにオリンピックが始まりましたね！色々、賛否両論ありますが、個人的にはとても楽しみです！その中でも、競泳選手の身体をみて、ああいう身体になれるよう、トレーニングを頑張っていこうと思います。現在の体重は、101キロ前...
ダイエット 減量 筋トレ 筋トレって素晴らしい！
こんばんは。タイトルのとおり、筋トレができるって素晴らしいですね！最近、特にそう感じています。筋トレが終わって、プロテインを飲み、シャワーを浴びて、ゆっくり過ごす。最高に幸せです！もし、筋トレをやっていない人がいたら、試してみて下さい。気持...
ダイエット 減量 筋トレ 筋トレは続けないと意味がない！
こんばんは。モチオです。タイトルの通りですが、やはり継続は力なりというのは、本当ですね。最近まで、筋トレがあまりできていなかったのですが、また初めてみたところ、体重が以下のようになっていました。99.8キロから少し増えていました。夜勤明けの...
ダイエット 減量 筋トレ 足の筋トレ…やっぱりキツいなぁ（汗）
こんばんは。モチオです。先程、下半身の筋トレを終えました！やっぱりキツいです（汗）。しかし、減量に最も効果のあるのが下半身の筋トレだと思うので、しっかりやりました！体重は、若干減っていましたが、これから継続できるかが重要なので、頑張っていこ...
ダイエット 減量 筋トレ 久しぶりの筋トレ！
おはようございます。モチオです。昨日、久しぶりに筋トレをしました。いやぁ、気持ち良かったですね〜！おかげで、夜はぐっすり眠れました！夜に間食もせず、すごくスムーズに1日を終える事が出来ました。ダンベルって、手軽に使えて、ホント便利ですよね。...
休日 明日からいよいよ、筋トレ再開！
皆さん、こんばんは。モチオです。風邪が治り、いよいよ明日から筋トレを再開する事にしました！いやー長かったですね（汗）。一時は、コロナかな〜っと思ったのですが、どうやら違ったようです。というか、コロナのワクチンはもう打ったので、大丈夫だとは思...
ダイエット 減量 筋トレ 風邪を引いてしまい、トレーニングできず…（泣）
皆さん、こんばんは。モチオです。前回、投稿してからかなり時間が経ってしまいました。その間、どうしていたのかというと、風邪でダウンしてました（泣）なので、筋トレは全く出来ず、6月までに体重を95キロまで減らすという目標を達成することが出来ませ...
休日 追記です！
2度目のコロナワクチンを打ったので、最近まで筋トレが出来ておりませんでしたが、今日から再開します！バリバリ頑張っていくので、これからもブログを見ていただければ嬉しいです！よろしくお願いします！