ダイエット 最低体重更新！！爆進中！！！
こんばんは。 モチオです。 先程、仕事から帰って、体重を測ってみたら以下のようになりました。 かなり嬉しいです！！ このところ、大きな体重減少はなかったのですが、地道にコツコツ筋トレをして、高タンパク低カロリーな食事を続けた成果でしょうか？...
ダイエット 
ダイエット 最低体重、更新中！！
こんばんは。 モチオです。 体重が以下のようになりました！ 素直に嬉しいです！！ 間食しなければ、痩せるのは分かっていましたが、やはり、筋トレをしているのが大きいのでしょうね。 明日も、朝から筋トレをして、仕事に向かおうと思います！ ではま...
ダイエット 減量 筋トレ 100キロ台をキープ！
こんにちは。 モチオです。 暑さが少し落ち着き、少しだけ過ごしやすい陽気になりましたね。 パラリンピックも終わりに近づき、少し寂しい気がしますが、筋トレは継続しております。 題名の通り、体重は100キロ近辺をうろうろしている状態です。 緩や...
ダイエット 昼にもジムに行ける事が分かった！
こんばんは。 モチオです。 コロナが流行している現在、今までは、昼のジムは、人が多いのではないかと思い、敬遠していましたが、今日、14時くらいに行ってみると、それ程多くない事が分かりました。 これから、継続してジムに行ける事がわかりました。...
オリンピック なんとか再び100キロ達成！
こんにちは。 モチオです。 つい最近まで、101キロでしたが、昨日、久しぶりに100キロまで体重が下がりました！かなり嬉しいです！ やはり、夜、間食しないのがいいのでしょうが、そう簡単にはいかないのが難しいところでして（汗）。 そこで、私が...
オリンピック オリンピック終了！だが、筋トレは終わらない！！
こんばんは。 モチオです。 オリンピック終わってしまいましたね。しかし、これからは、甲子園があります！まだまだ楽しめそうです！ さて、体重は、101キロあたりで止まっています。 理由は簡単で、筋トレを継続できていなかったからです。しかし、こ...
ダイエット 継続するのは、難しい…。
こんにちは。 モチオです。 結論から言うと、目標体重達成にはなりませんでした…。中々、体重、減りませんね（汗）。 これからは、特に目標体重を設けるのではなく、1キロずつでもいいので、体重を減らしていくように、心がけようと思います。 こうした...
オリンピック メダルラッシュ！！おめでとう、日本！！
オリンピックで金メダルが続々と獲得されていますね！ 非常に嬉しいです！ 彼らのトレーニング量は真似できませんが、いい刺激になります。 最近、体調を崩してしまい以降、あまり、さ 筋トレできていませんが、日進月歩でやっていきたいと思います。 そ...
休日 オリンピック開催！
こんばんは。 モチオです。 ついにオリンピックが始まりましたね！ 色々、賛否両論ありますが、個人的にはとても楽しみです！ その中でも、競泳選手の身体をみて、ああいう身体になれるよう、トレーニングを頑張っていこうと思います。 現在の体重は、1...
ダイエット 減量 筋トレ 筋トレって素晴らしい！
こんばんは。 タイトルのとおり、筋トレができるって素晴らしいですね！ 最近、特にそう感じています。筋トレが終わって、プロテインを飲み、シャワーを浴びて、ゆっくり過ごす。 最高に幸せです！もし、筋トレをやっていない人がいたら、試してみて下さい...