ダイエット 減量 筋トレ ついに96キロ台に突入！これからも、やってやるぜ！！
こんばんは！モチオです！ついに！ついに！この日が来ました！未知の領域に達したと言っても過言ではないでしょう！詳しくは↓を見てください！96キロに達しました！！！めっちゃうれしい！！！仕事中に高タンパク低カロリーなものを食べて、なるべく間食し...
ダイエット 減量 筋トレ 
ダイエット 血液検査の結果、改善されていることが判明！！！
こんばんは！モチオです！会社で血液検査をしたところ、以下のようになりました！少し、小さくて見づらいですが、BMIと肥満度が改善されていることが分かります！素直に嬉しいです！減量を続けてきたかいがありました！これからも、減量を続けていこうと思...
ダイエット 下半身の筋トレで膝を痛めた！？
こんばんは。モチオです。一昨日、下半身の筋トレをしたのですが、その際、フォームが悪かったのか、重すぎたのか、膝を痛めてしまったと思ってしまったのですが、今日、筋トレをしてみたところ、普通にこなせたので、大丈夫なようです。ビッグ3、つまり、ス...
ダイエット 減量 筋トレ 体重少し増えたが、許容範囲！
こんばんは。モチオです。まずは、状況報告を。このようになりました！体重が100g増えましたが、許容範囲です！以前に、減量した際にも、筋トレをした日は体重が増えて、後日、さらに減るといったことを経験済みだからです。食事制限をして、具体的には高...
ダイエット 最低体重更新！！爆進中！！！
こんばんは。モチオです。先程、仕事から帰って、体重を測ってみたら以下のようになりました。かなり嬉しいです！！このところ、大きな体重減少はなかったのですが、地道にコツコツ筋トレをして、高タンパク低カロリーな食事を続けた成果でしょうか？夜に向か...
ダイエット 最低体重、更新中！！
こんばんは。モチオです。体重が以下のようになりました！素直に嬉しいです！！間食しなければ、痩せるのは分かっていましたが、やはり、筋トレをしているのが大きいのでしょうね。明日も、朝から筋トレをして、仕事に向かおうと思います！ではまた！
ダイエット 減量 筋トレ 100キロ台をキープ！
こんにちは。モチオです。暑さが少し落ち着き、少しだけ過ごしやすい陽気になりましたね。パラリンピックも終わりに近づき、少し寂しい気がしますが、筋トレは継続しております。題名の通り、体重は100キロ近辺をうろうろしている状態です。緩やかですが、...
ダイエット 昼にもジムに行ける事が分かった！
こんばんは。モチオです。コロナが流行している現在、今までは、昼のジムは、人が多いのではないかと思い、敬遠していましたが、今日、14時くらいに行ってみると、それ程多くない事が分かりました。これから、継続してジムに行ける事がわかりました。あとは...
オリンピック なんとか再び100キロ達成！
こんにちは。モチオです。つい最近まで、101キロでしたが、昨日、久しぶりに100キロまで体重が下がりました！かなり嬉しいです！やはり、夜、間食しないのがいいのでしょうが、そう簡単にはいかないのが難しいところでして（汗）。そこで、私がとった対...
オリンピック オリンピック終了！だが、筋トレは終わらない！！
こんばんは。モチオです。オリンピック終わってしまいましたね。しかし、これからは、甲子園があります！まだまだ楽しめそうです！さて、体重は、101キロあたりで止まっています。理由は簡単で、筋トレを継続できていなかったからです。しかし、これからま...