ダイエット 高い買い物…いやいや、この先を見据えてです！！
こんにちは。モチオです。この度、ないお金を貯めて↓を買いました！！でも、これ一つで大満足でした！！不満な点は、↓ですが…。Screenshot完全に戻ってしまっています泣。いや、前よりも太っていました。原因は２つ。一つはストレス太り。もう一...
2025-12
ダイエット 
ダイエット 筋トレには、休日も大事！
皆さんこんにちは。モチオです。筋トレに励む傍ら、休日も大事ですよ〜！私の場合、足の筋トレで限界までやったので、3日で脚の筋肉の回復が間に合っていないというのもありますが笑足の筋トレといえば、みなさん、大腿二頭筋に筋肉痛ってきますか？私、実は...
ダイエット た…たった2年の間に何が！？
体重爆増！？減量失敗か！？筋トレ復活させる。
ダイエット 久々更新！！色々ありました汗
お久しぶりです。モチオです。更新するのに間が空いてしまいましたが、なんとか生きております。この間、一人暮らしや転職やらで大変でしたが、筋トレは続けておりました。現在、体脂肪率33%から24%まで落とすことができました。ベンチプレス、スクワッ...