ダイエット 血液検査の結果、改善されていることが判明！！！
こんばんは！モチオです！会社で血液検査をしたところ、以下のようになりました！少し、小さくて見づらいですが、BMIと肥満度が改善されていることが分かります！素直に嬉しいです！減量を続けてきたかいがありました！これからも、減量を続けていこうと思...
2021-10
ダイエット 
ダイエット 下半身の筋トレで膝を痛めた！？
こんばんは。モチオです。一昨日、下半身の筋トレをしたのですが、その際、フォームが悪かったのか、重すぎたのか、膝を痛めてしまったと思ってしまったのですが、今日、筋トレをしてみたところ、普通にこなせたので、大丈夫なようです。ビッグ3、つまり、ス...
ダイエット 減量 筋トレ 体重少し増えたが、許容範囲！
こんばんは。モチオです。まずは、状況報告を。このようになりました！体重が100g増えましたが、許容範囲です！以前に、減量した際にも、筋トレをした日は体重が増えて、後日、さらに減るといったことを経験済みだからです。食事制限をして、具体的には高...