オリンピック メダルラッシュ！！おめでとう、日本！！
オリンピックで金メダルが続々と獲得されていますね！ 非常に嬉しいです！ 彼らのトレーニング量は真似できませんが、いい刺激になります。 最近、体調を崩してしまい以降、あまり、さ 筋トレできていませんが、日進月歩でやっていきたいと思います。 そ...
2021-07
オリンピック 休日 オリンピック開催！
こんばんは。 モチオです。 ついにオリンピックが始まりましたね！ 色々、賛否両論ありますが、個人的にはとても楽しみです！ その中でも、競泳選手の身体をみて、ああいう身体になれるよう、トレーニングを頑張っていこうと思います。 現在の体重は、1...
ダイエット 減量 筋トレ 筋トレって素晴らしい！
こんばんは。 タイトルのとおり、筋トレができるって素晴らしいですね！ 最近、特にそう感じています。筋トレが終わって、プロテインを飲み、シャワーを浴びて、ゆっくり過ごす。 最高に幸せです！もし、筋トレをやっていない人がいたら、試してみて下さい...
ダイエット 減量 筋トレ 筋トレは続けないと意味がない！
こんばんは。 モチオです。 タイトルの通りですが、やはり継続は力なりというのは、本当ですね。 最近まで、筋トレがあまりできていなかったのですが、また初めてみたところ、体重が以下のようになっていました。 99.8キロから少し増えていました。 ...
ダイエット 減量 筋トレ 足の筋トレ…やっぱりキツいなぁ（汗）
こんばんは。 モチオです。 先程、下半身の筋トレを終えました！やっぱりキツいです（汗）。 しかし、減量に最も効果のあるのが下半身の筋トレだと思うので、しっかりやりました！ 体重は、若干減っていましたが、これから継続できるかが重要なので、頑張...
ダイエット 減量 筋トレ 久しぶりの筋トレ！
おはようございます。 モチオです。 昨日、久しぶりに筋トレをしました。 いやぁ、気持ち良かったですね〜！ おかげで、夜はぐっすり眠れました！ 夜に間食もせず、すごくスムーズに1日を終える事が出来ました。 ダンベルって、手軽に使えて、ホント便...
休日 明日からいよいよ、筋トレ再開！
皆さん、こんばんは。 モチオです。 風邪が治り、いよいよ明日から筋トレを再開する事にしました！ いやー長かったですね（汗）。一時は、コロナかな〜っと思ったのですが、どうやら違ったようです。 というか、コロナのワクチンはもう打ったので、大丈夫...
ダイエット 減量 筋トレ 風邪を引いてしまい、トレーニングできず…（泣）
皆さん、こんばんは。 モチオです。 前回、投稿してからかなり時間が経ってしまいました。 その間、どうしていたのかというと、風邪でダウンしてました（泣） なので、筋トレは全く出来ず、6月までに体重を95キロまで減らすという目標を達成することが...