ダイエット 今日はオフ。 昨日は、夜、寝る前にバカ食いしてしまいました。 今日は体重が増えているだろうと思います。ストレスもあると思います。 しかし、今日は仕事がなかったと言う事で、比較的リラックスして過ごす事が出来ています。 コロナだと言う事で、どこかに行かないで... 2021.04.06 ダイエット
ダイエット また、痩せた！！ 久しぶりの更新です。 最近、体重が増えてしまったので、更新できませんでしたが、 また、久しぶりに101キロ台を維持できるようになりました。 具体的には以下のようになりました。 非常に嬉しいです。 今回、夜勤の夕食をセブンイレブンの野菜タンメ... 2021.04.05 ダイエット
ダイエット 再び、101キロ台になった！ こんばんは。 モチオです。 久しぶりに、体重を測ったら、以下のようになりました。 また、101キロ台になりました。 最近、マクロ管理表というのを知って、1日トータルで考え、カロリーを計算しながら食べるようにしています。 僕の考えたやり方は、... 2021.04.01 ダイエット
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