ダイエット 減量 筋トレ 昨日バカ食いしてしまい、103.2キロになってしまった…（汗）
当然の結果だと思います。 カップヌードルをふたつと冷凍食品を食べたので102キロ台から一気に増えました。 しかし、今日は夜間にジムから帰ってきて、プロテインを飲んだ以外は食べていないので、また、明日は痩せると思います。 減量って難しいですね...
2021-04
ダイエット 減量 筋トレ ダイエット 減量 筋トレ 今日は朝から筋トレ！
おはようございます。 モチオです。 昨日は夜勤明けだったと言うこともあり、寝不足だったので、筋トレはお休みしました。 なので、今日の朝から筋トレをしています。 ダンベルを主に使っていますが、これでも十分体重が減る事が分かっています。 まぁ、...
ダイエット なんとか続けられそうです！
こんばんは。 モチオです。 昨日の夜勤から、夜18時あるいは19時以降は何も食べないと決意して、食べないで過ごせています。 やはり、間食を無くせば、体重は減っていくと思うんですよね。 まして、自分の仕事は肉体労働なのでスルスルと体重が減って...
ダイエット 中々、体重が減らないです…。
1キロ増えるのは簡単ですが、200グラム減らすのは難しい…。 日々、それを実感しております…。 今日も体重を測りましたが、103.2キロでした。 改善策は、18時以降、食べないことなのですが、それが中々出来ません。 特に、夜勤入りの時に食べ...
ダイエット 減量 筋トレ 太った…当然だ（汗）。
太りました。 102.8キロでした。ショッキングな結果なので、画像は載せていません（汗）…。 そりゃあ、夜間にカップヌードル2つ食ってれば太りますよね（汗）。 最近、仕事のストレスで、主に夜間に食べまくっていたので当然の結果です（汗）。 こ...
ダイエット 昨日の夜勤で食べすぎた…。
タイトル通り、食べすぎました。 どうしても、夜勤で食べてしまいます…。 体重も102.6キロでした。 このままではまずいので、また、一から見直して筋トレを始めようと思います。 夜勤明けで筋トレするのも、結構キツいんですが、そこは、根性で乗り...
ダイエット ストレスで太った…最悪だ…
仕事が終わって家に帰って昼寝をしてから、夕飯を食べた後、5時間ぐらい眠っていました。 その後、17:50くらいまで寝て、起きてからハンバーグ2個とマグロの漬けと白米を食べました。その後に筋トレをしようと思ったのですが。疲れが溜まっていると判...
ダイエット 減量 筋トレ 久しぶりに調子がいい。
こんにちは。 モチオです。 しっかり睡眠をとったせいか、調子が良いです。 なので、今日は、昼間にブログを書いています。 減量の方は変わらず、100キロ周辺を上下していますが、ジムに行くなり、自宅でダンベルで筋トレするなりしています。 低カロ...
ダイエット どうしても、夜食べてしまう！！それならば…！？
こんにちは。 モチオです。 夜の間食を防ぐというのが、ムリだと分かり、間食にカップヌードルを、なるべく低カロリーなやつを夜食べるようにしました。 夜勤中、これを食べると、比較的低カロリーなので、いいと判断しました。 もちろん、食べないのが一...
ダイエット バカ食いしていたのに、体重減少。何故だ！？
昨日、バカ食いしたのに、体重が減っていました。 何故でしょうか！？ 訳が分かりません…。 しかし、明日もしかしたら増えているかもしれません。 しかし、トレーニングは、継続出来ているので、トレーニングの仕方は間違っていないのだと思います。 食...