ダイエット 減量 筋トレ 目標達成ならず…。しかし、最低体重を達成！
こんばんは。 先程、宣言しましたが、残念ながら100キロは割る事が出来ませんでした。 しかし、悲観はしておりません！なぜなら、最低体重に再び達成出来たからです！ ちなみに、↓がその証拠です。 残念という気持ちも勿論ありますが、その反面、達成...
2021-04
ダイエット 減量 筋トレ 
ダイエット 1ヶ月の減量生活を終えて。
こんばんは。 1ヶ月の減量生活を終えたので、その感想を述べたいと思います。 結論を言うと、楽しかったですね！ 確かに、キツいところもあるのですが、ツライと言うわけではなくて、毎回、体重がコンスタントに落ちていたというのもありますが、筋トレを...
ダイエット 体重減少が止まらない（笑）
こんばんは。 先程、体重を測ると以下のようになりました。 めちゃくちゃ嬉しいです！ どんどん体重が、減っております。 この調子でいけば、5月までに90キロ台という目標も達成できるかもしれません！ なんというか、達成感がありますね〜！ まだ、...
ダイエット さらにさらに痩せた！！
こんばんは。 今日、筋トレを終えて体重を測ってみたら、また痩せてました！ 非常に嬉しいです！ この調子で筋トレを進めて食事も低カロリー高タンパクな食事を摂っていきたいと思います！ 食事内容は、以下の通りです。 朝食:ウイダーインゼリー2個 ...
ダイエット 減量 筋トレ 仕事前に筋トレ！
こんにちは。 今日は、夜勤です。その前に筋トレをしてきました。 具体的に言うと、広背筋の筋トレです。主に背中ですね。有酸素運動のエアロバイクも30分間こいできました。 これで、夜勤中に間食しなければ、体重は少なくとも、増える可能性は低いと思...
ダイエット 減量 筋トレ 間食しないと、こうまで違うものか！？
こんばんは。 昨日の夜勤の時に、若干の間食をしたものの、ほぼ何も食べないで先程、体重を測ってみたら、↓のようになりました！ 昨日と変わっていません。今までなら、翌日は体重が増えていたのですが、減量が上手くいっているためか、増えていませんでし...
ダイエット 減量 筋トレ やはり、痩せた！！！
昨日、投稿した内容の通り、仕事で間食しなければ、痩せる事が証明されました！ 1キロくらい減りましたね。 また、今日も間食をしないでこのまま寝ようと思います。 少し、体調が悪く、ジムには行けなかったのですが、自宅でダンベルでトレーニングして、...
ダイエット 最近気づいた事。
私の愛用している栄養ドリンク。 名前は伏せますが、結構な量の糖分が入っているようですね。飲むと疲れが取れるような気がしていましたが、専門家の意見では、逆に疲れが蓄積するそうです。 私は、仕事のストレスもあり、出勤の度に飲んでいました。カフェ...
ダイエット 減量 筋トレ また、下がり出した。
やはり、夕食の後に食べなかったり、適切に筋トレすると体重は下がりますね〜！ 400グラムですが、下がりました。 また、職場で間食をしないのはなんとか大丈夫な感じなのですが、ジュースを飲んでしまうのに対して、どう対処するか…考えました…非常に...
ダイエット 減量 筋トレ 最近の現状について
最近、ストレスのせいもあり、成果が芳しくありません…。 しかし、ここで諦めたら全てが水の泡。と言うか、諦めようとは微塵にも思ってはいない訳ですが笑。 また、一から（タイトルにもありますが笑）減量していこうと思います。中々、上手くいかないです...