ダイエット 夜食を、食べてしまう…。
こんにちは。 モチオです。 タイトルのとおり、夜食を食べてしまい、体重が画像は貼ってないですが、102.4キロを上下しております。 ストレスでしょうね汗 しかし、筋トレは続けております。夜食を食べなければ減ると思うので、頑張ってみようと思い...
2021-03
ダイエット 
ダイエット 102.4キロから減らず（泣）
こんばんは。 モチオです。 筋トレは継続しているのですが、夜勤の仕事中にどうしても食べてしまう結果、体重がなかなか減らないです。 そこで！ 最近、どうせ食べるのならカップヌードルなどの中で低カロリーなものを食べようと思いました。サラダチキン...
ダイエット 減量 筋トレ エアロバイクで、頑張り過ぎた笑
こんばんは。 モチオです。 タイトルのとおり、エアロバイクで頑張り過ぎました。 結論を言うと、30分間で620カロリー消費しました。 体重は、今回はあえて測っていないのですが、この調子で夜間に食べなければ、痩せていくでしょう。 僕は、仕事柄...
ダイエット 減量 筋トレ 少し、体重増えた泣
こんにちは。 モチオです。 昨日、夜、体重を測ったら102.8キロでした。 少し増えましたが、以前、減量した時に、筋トレをしながらダイエットすると、少し増えてさらに下がる、少し増えてさらに下がるを繰り返しながら、痩せていくのがわかっているの...
ダイエット 減量 筋トレ ついに新記録！！
こんばんは。 モチオです。 ジムで筋トレができるようになってから、体重を測ったところ、以下のようになりました。 非常にうれしいです！！ 筋トレ＋高タンパク低カロリー食＋夜間に間食しないを実践した結果、このようになりました。 このまま体重を減...
ダイエット 減量 筋トレ 依然として、102.2キロで止まっているが…。
こんばんは。 モチオです。 今まで、夜勤明けで疲れているからとか、朝が起きられないからといった事で筋トレが規則正しくトレーニングできていませんでしたが、今日からまた、きっちり毎日が筋トレをやろうと決心しました！ 食事制限をして、高タンパク低...
ダイエット 減量 筋トレ 体重が102.2キロで止まっています。
こんばんは。 モチオです。 まだ、筋トレを再開して、間が延びたせいか、体重があまり変化がありません…。 どうしたものでしょうかね…。 まぁ、くよくよしていてもしょうがないので、地道に食事制限をしつつ、筋トレに励もうと思います。 ジムに行きだ...
ダイエット 減量 筋トレ 筋トレ継続していて、思った事。
こんばんは。 モチオです。 筋トレを継続しているためか、低カロリー高タンパクな食事をしている為か、はたまた両方か…。 体重が増えなくなりました。徐々に200グラムぐらいで減っていくようになりました。 一時期、101.8キロまでいったのですが...
ダイエット 減量 筋トレ やっとジム再開！
こんにちは！ モチオです。 緊急事態宣言の影響で、ジムに行けませんでしたが、いよいよ明日から普通にジムに行けることになりました！ 家での筋トレもいいですが、やはり、バーベルが使えるようになるのは、ありがたいです！ 特にBIG3ができるのは、...
ダイエット 減量 筋トレ 久しぶりに更新です！
お久しぶりです！ モチオです。 しばらく、体重が変化しなかったので、更新できなかったのですが、昨日、測ってみて体重が減少していたので、更新します。 長いこと、体重が102.5kgから103kgで停滞していました。 ダンベルでは効果がないのか...