ダイエット 減量 筋トレ 徐々に下がってきています！
夜勤明けの日に、最近きついので、筋トレをやらないでいる日が多かったですが、これからは、きちんと、週4回、身体を鍛えていこうと思っております。といいつつ、筋トレを細々と続けていった結果、現在の体重は、このようになりました。↓これから、ますます...
2021-02
ダイエット 減量 筋トレ 
ダイエット 減量 筋トレ 夜にバカ喰いしてしまい、体重が中々、減らないです
こんばんは。モチオです。現在の体重は以下のようになりました。あまり、減っていないです汗しかし、悲観的にもなっておりません。その訳は、10年前にもダイエットした経験があり、その時は105kgから84kgまでいったのですが、その時、筋トレをする...
ダイエット 減量 筋トレ また、少しずつ、体重が減ってきております！
こんばんは。モチオです。昨日から、午後18時に夕飯を食べた後は、何も食べないようにしていたら、体重が600g減っていました！素直に嬉しいです。が、しかし、夜に例えばハム一枚食べただけで、体重が増えると言うのは、今回の私の経験した事でした。ま...
ダイエット 減量 筋トレ トレーニング内容、一部変更します。
こんにちは。モチオです。コロナ禍もあり、体重が一向に減らないので、トレーニング内容を一部変えたいと思います。今まで上半身の筋トレを二回に分けていましたが、それを一回に、一日に変えたいと思います。具体的に言うと、⚪︎ベンチプレス⚪︎ショルダー...
ダイエット 減量 筋トレ ダイエットって難しい…。
こんにちは。モチオです。3週間程、緊急事態宣言の為、自宅でダンベルでのトレーニングをやっていましたが、体重が一向に下がりません（泣）おそらく、負荷が弱いのと筋トレしている時間が少ないんだと思います。自分は、夜勤の仕事をやっているからなのか、...