ダイエット 減量 筋トレ 徐々に下がってきています！
夜勤明けの日に、最近きついので、筋トレをやらないでいる日が多かったですが、これからは、きちんと、週4回、身体を鍛えていこうと思っております。 といいつつ、筋トレを細々と続けていった結果、現在の体重は、このようになりました。↓ これから、ます...
2021-02
ダイエット 減量 筋トレ 
ダイエット 減量 筋トレ 夜にバカ喰いしてしまい、体重が中々、減らないです
こんばんは。 モチオです。 現在の体重は以下のようになりました。 あまり、減っていないです汗 しかし、悲観的にもなっておりません。 その訳は、10年前にもダイエットした経験があり、その時は105kgから84kgまでいったのですが、その時、筋...
ダイエット 減量 筋トレ また、少しずつ、体重が減ってきております！
こんばんは。 モチオです。 昨日から、午後18時に夕飯を食べた後は、何も食べないようにしていたら、体重が600g減っていました！ 素直に嬉しいです。が、しかし、夜に例えばハム一枚食べただけで、体重が増えると言うのは、今回の私の経験した事でし...
ダイエット 減量 筋トレ トレーニング内容、一部変更します。
こんにちは。 モチオです。 コロナ禍もあり、体重が一向に減らないので、トレーニング内容を一部変えたいと思います。 今まで上半身の筋トレを二回に分けていましたが、それを一回に、一日に変えたいと思います。 具体的に言うと、 ⚪︎ベンチプレス ⚪...
ダイエット 減量 筋トレ ダイエットって難しい…。
こんにちは。 モチオです。 3週間程、緊急事態宣言の為、自宅でダンベルでのトレーニングをやっていましたが、体重が一向に下がりません（泣） おそらく、負荷が弱いのと筋トレしている時間が少ないんだと思います。 自分は、夜勤の仕事をやっているから...